ODISEA CHI

Laserpuntura cosmética, salud y belleza integral

2012-01-08T13:03:00.003+01:00

La acupuntura láser combina la sabiduría de la milenaria Medicina Tradicional China y la eficacia de la terapia láser moderna.

En Medicina China se considera que los problemas cutáneos son el reflejo de la desarmonía interna que padece nuestro cuerpo y que aflora a la superficie. Por este motivo los tratamientos cosméticos con laserpuntura son integrales puesto que tienden a equilibrar el organismo y a reparar el área cutánea afectada...

Fuente y artículo completo: http://yinyangmora7.blogspot.com/

La acupuntura combate las secuelas de quimioterapia

2011-12-27T12:59:00.000+01:00

Los especialistas del Centro Memorial Sloan-Kettering (Estados Unidos), revisaron una serie de investigaciones que analizaron el efecto de la acupuntura en las terapias para diversos tipos de cáncer.

1) Alivio del dolor del cáncer

Una de las investigaciones realizadas se enfocó en el cáncer de cabeza y cuello. Los voluntarios habían desarrollado dolores crónicos o problemas de movilidad en el cuello a causa de este cáncer. Los participantes beneficiados con el tratamiento milenario experimentaron una reducción mucho más importante del dolor y de la boca seca.

2) Facilitar la fatiga posterior a la quimioterapia

Por otro lado, los especialistas revisaron un estudio que comparó el efecto de diversos tratamientos complementarios para el alivio de los efectos adversos de la quimioterapia. Encontraron que la acupuntura logró muy buenos resultados ya que disminuyó el daño que la quimioterapia genera en el Sistema Nervioso Periférico (neuropatía periférica).

A su vez, los pacientes que recibieron esta técnica china sufrieron menos náuseas. Los autores notaron que los mejores efectos se lograron cuando la acupuntura se aplicó uno o dos días antes de una sesión de quimioterapia.

3) El tratamiento de la quimioterapia relacionado con las náuseas y vómitos

En un informe publicado en 2005, los investigadores revisaron 11 ensayos clínicos y se encontró que la acupuntura reduce los vómitos post-quimioterapia. La revisión también encontró que la acupresión ayudó a disminuir la severidad de las náuseas de la quimioterapia.

Otro estudio enfocado en el cáncer de mama, encontró que las mujeres que reciben acupuntura experimentan un alivio a los síntomas de fatiga y excesiva sudoración.

4) Reducir los efectos secundarios de la radiación

En un estudio piloto publicado en 2009, la acupuntura resultó ser eficaz para la radiación inducida por la xerostomía (boca seca). La investigación anterior sugiere que la acupuntura puede ayudar a aliviar los síntomas inducidos por la radiación, como insomnio y ansiedad.

Artículo completo: http://www.elnuevodiario.com.ni/suplemento/saludysexualidad/1455

La musicoterapia china toca en la tecla correcta de la Salud

2011-12-24T12:56:00.003+01:00

La musicoterapia china es una rama de la medicina tradicional china y le atribuye propiedades curativas a cinco notas musicales. Se cree que cada una de estas notas se corresponden con un estado de ánimo, un órgano y un elemento básico. Por lo tanto, cada sonido diferente tendrá en cada órgano un efecto diferente. Las cinco notas de la música china son Gong, Shang, Jiao, Zhi y Yu (idioma chino: 宫、商、角、徵、羽, pinyin: Gōng, shāng, jiǎo, zhǐ, yǔ). Para los conocedores de la música equivaldría a las notas do, re, mi, so, la.

La nota china Gong 宫 está asociada con el elemento tierra y el bazo. Da una sensación de calma y se utiliza para tratar a cualquiera que haya sufrido un buen susto. El Shang 商 es la nota asociada al metal y a los pulmones. Da sensación de tranquilidad y es la mejor opción para el tratamiento de aquellos que sufren de ansiedad o irritabilidad. La nota Jiao 角 se asocia con la madera y el hígado. Es un relajante natural y puede ser utilizado eficazmente para disipar la ira. El Zhi 徵 se asocia con el fuego y con el oído. Es un tonificante natural y se puede utilizar para tratar a las personas que sufren de depresión. Finalmente, la nota Yu 羽 se asocia con el agua y los riñones. Sus efectos sedantes lo hace muy útil para combatir el insomnio.

Artículo completo: http://www.chinesecultureinstitute.com/es/blog/musicoterapia-china/

Hígado Graso

2011-12-01T18:55:00.001+01:00

El hígado graso (esteatosis hepàtica) es una enfermedad del hígado caracterizada por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas. La acumulación de grasa puede llevar a inflamación hepática, con la posibilidad de desarrollar fibrosis y finalmente terminar en una patología hepática crónica (cirrosis). Se considera que la obesidad, la diabetes y el colesterol favorecen el desarrollo de esta enfermedad.

Existen dos tipos de esteatosis hepática o hígado graso:

Hígado graso de origen alcohólico, es aquel que se da comúnmente en personas que sufren de alcoholismo.

Hígado graso no alcohólico, se puede dar en personas con una dieta alta en grasas e hidratos de carbono y baja en proteínas.

El tratamiento del hígado graso se basa fundamentalmente en la dieta que favorece la pérdida de peso y el aumento de la actividad física. La regularidad en los horarios de descanso y comida, y la estabilidad emocional también contribuyen a detener la enfermedad.

Según la Medicina Tradicional China un hígado graso estaría relacionado con la acumulación de Flema de Tan y Humedad-Calor. Síntomas característicos de este síndrome son la fiebre moderada, orina escasa y oscura, sensación de plenitud y dolor en pecho e hipocondrios, nauseas, vómitos, distensión abdominal, gusto amargo en la boca, ictericia, pérdida de apetito, sensación de pesadez, esclerótica amarilla. La lengua roja con saburra amarilla y espesa. El pulso rápido, resbaladizo y de cuerda.

Las causas (etiología) que provocan un hígado graso son el excesivo consumo de alimentos grasos, lácteos y azúcares, la insuficiencia del Bazo y el estancamiento del Qi del Hígado.

La insuficiencia del Bazo es la responsable de la formación de humedad que provoca la obstrucción del flujo del Qi y su estancamiento. Este estancamiento provoca la distensión y dolor en pecho e hipocondrios y a su vez es el causante de las nauseas, los vómitos y la distensión abdominal al invadir el estómago impidiendo el correcto flujo descendente de su Qi.

Artículo completo aquí

La Auriculoterapia ayuda a pacientes con demencia

2011-11-30T09:55:00.001+01:00

El 85% de los ancianos tratados disminuyeron sus niveles de dolor y ansiedad

29/11/2011. La Auriculoterapia es una práctica que estimula unos puntos reflejos de la oreja. El profesor de Fisioterapia de la Universidad de Extremadura, Juan Rodríguez Mansilla ha llevado a cabo una tesis que demuestra la efectividad de esta técnica junto con la práctica de masajes (masoterapia) para ayudar a ancianos con demencia a reducir su ansiedad y dolor.

En la oreja existen determinados puntos reflejos que correctamente estimulados provocan una reacción del sistema nervioso sobre el órgano o zona afectada que ayuda a la curación o mejora, ha explicado Rodríguez. “Nosotros en este caso, hemos sustituido las agujas de acupuntura por semillas para evitar causarles más dolor a los pacientes”.

Hoy en día, esta técnica utilizada por la medicina china tradicional, está retomando mucho auge como tratamiento para adelgazar o para combatir adicciones, especialmente la del tabaco, debido a que ayuda a reducir los niveles de ansiedad; pero según señala el autor, “en pacientes con demencia no se había estudiado hasta ahora, somos pioneros en este aspecto”.

La demencia es una de las enfermedades más frecuentes en España. Las personas afectadas no pueden expresar ni sus sentimientos ni dolencias debido a sus problemas de comunicación con el entorno. Este estudio ha demostrado que la aplicación de esta técnica mejora la ansiedad y el dolor de estos pacientes y además se obtiene de ellos una participación favorable en actividades como la fisioterapia, la terapia ocupacional y sesiones psicológicas.

El ensayo clínico se llevó a acabo durante 6 meses con 120 ancianos que padecían demencia, con una edad media de 84 años e institucionalizados en los Centros de Mayores Care- Extremadura.

Fuente y artículo compleo: Universidad de Extremadura

8 excelentes maneras de perder peso sin dietas o ejercicios

2011-11-30T09:51:00.001+01:00

Si bien ejercitarse y llevar una dieta saludable son fundamentales para tener un peso adecuado, podemos sacar provecho de algunas ventajas que nos da la vida y que nos ayudan a quemar grasas y mantener una buena figura.

Así lo explica Laurel House, experta en “vida saludable” y autora de diversas publicaciones en torno al tema, quien indica sólo 8 maneras de bajar algunos kilos, que no tienen que ver con el gimnasio ni la alimentación.

1. Acudiendo a la medicina china: acupuntura y hierbas.

La finalidad de la acupuntura es equilibrar los sistemas específicos de órganos para lograr un cuerpo sano. Además de ser buena para la salud, esta técnica se ha utilizado durante siglos para regular el peso, ya que es beneficiosa para el metabolismo y la producción de energía.

De acuerdo al acupunturista Douglas Eisenstark L., quien ha ejercido como supervisor de la Clinic Supervisor at Emperor’s College and Yo-San University, la medicina china ayuda a perder peso, ya que se pueden estimular los órganos digestivos, que también están relacionados con el estrés, padecimiento común que nos lleva a comer en exceso.

Además de la acupuntura, las hierbas son una parte vital de la medicina china. Douglas señala que ambas son “fórmulas de pérdida de peso que ayudan en la digestión. Sin embargo, existen distintos métodos para diferentes condiciones, ya que ningún caso es igual a otro. Hay que ver a un herborista chino con experiencia para obtener una fórmula apropiada.”

2. Durmiendo bien

Cuando duermes tu cuerpo trabaja para regular los sistemas y sanar cualquier daño causado por el desgaste diario. Además, tu sistema digestivo procesa los alimentos, metaboliza los carbohidratos y subdivide las grasas.

Algunos estudios han relacionado la privación del sueño a los problemas de peso, y también con los cambios en los niveles de la hormona cortisol (que se libera cuando estamos estresados) que interfiere en la insulina. Si dormimos mal, pueden aumentar nuestros niveles de insulina, haciendo más difícil la pérdida de peso.

Artículo completo: Biobiochile

Terapias integrales para trastornos de estrés

2011-11-30T07:52:00.000+01:00

Los trastornos de estrés post traumático (PTSD, por su sigla en inglés), son trastornos de ansiedad que algunas personas sufren después de ver o experimentar situaciones peligrosas que generan miedo. Este miedo gatilla respuestas de lucha o escape para defenderse contra el peligro o evitarlo, y se manifiesta en una reacción generalizada y continua de estrés y temor, aún cuando ya no están en peligro.

Las personas con este trastorno pueden presentar los siguientes síntomas:

Flashbacks o escenas retrospectivas: se revive un trauma repetitivamente, incluyendo síntomas físicos tales como el latido acelerado, sudores, pesadillas y pensamientos atemorizantes. Cualquier cosa que haga que la persona recuerde el evento tal como pensamientos, palabras, objetos o situaciones similares, pueden desencadenar estos flashbacks.

Evasión: se suelen evadir lugares, acontecimientos u objetos que son recordatorios de la experiencia. También suelen sentirse emocionalmente adormecidos o insensibles, a veces con un fuerte sentimiento de culpa, depresión o preocupación; se pierde el interés en actividades de las que antes se disfrutaba, y se tiene dificultad para recordar el acontecimiento o trauma peligroso.

Híperexcitación: sobresaltarse fácilmente, sentirse tenso o ansioso y con dificultades para dormir. También se padecen frecuentes ataques de cólera.

Niños que viven con padres o miembros de la familia que los maltratan, adultos que viven con parejas o compañeros que los maltratan, o aquellos que trabajan en ambientes donde los maltratan, también pueden desarrollar este trastorno. Los niños perciben el peligro de manera muy diferente a los adultos y, por su sensibilidad, son más vulnerables a las experiencias traumáticas.

Repercusiones en la salud

Muchas personas que padecen PTSD también tienen una mayor cantidad de problemas de salud física en los sistemas cardiovasculares, gastrointestinales, y musculares.

La medicina tradicional china tiene la capacidad de ver al cuerpo humano en su nivel de energía. Esta forma de medicina desarrolló el sistema meridiano, también llamado Jing-Lo.

Existen 14 meridianos regulares y 8 meridianos extraordinarios que son responsables del funcionamiento mental y físico óptimo. Cada sistema meridiano se centra en órganos específicos, tiene una distribución específica y está a cargo de funciones físicas y mentales específicas. Tratándose de un sistema de energía, los meridianos son muy sensibles a la angustia emocional, y cada sistema meridiano es particularmente sensible a emociones específicas.

Por ejemplo, los meridianos riñón-vesícula son muy sensibles al peligro y generan miedo. Cuando el peligro está presente, las funciones físicas del riñón y la vesícula sufrirán.

El paciente experimentará dolor en los huesos grandes como la espalda baja, caderas y rodillas, como también disfunción en el cerebro, producción pobre de sangre, disfunciones sexuales y fertilidad comprometida. También se puede observar diarrea por la mañanas y control pobre de vejiga.

Cuando las personas han sido traumatizadas repetitivamente, la rabia y el resentimiento se acumulan. Estas emociones afectan primordialmente a los meridianos del hígado y de la vesícula biliar. Como resultado, pueden aparecer síntomas como dolor en el pecho, migrañas, síndrome de colon irritable, fibromialgia, dolor y espasmos en el cuello y los hombros, síndrome premenstrual, enfermedad de reflujo gastroesofageal, fibromas uterinos y tumores en los senos.

Los pacientes también pueden sufrir de ataques de ira, depresión o ataques de pánico, y tener problemas para planificar y tomar decisiones.

Los trastornos mencionados anteriormente no sólo ocurren en el nivel físico sino también en el nivel de la energía. El nivel energético es el más afectado y esto desemboca en anormalidades tanto físicas como mentales, por lo tanto, son necesarias intervenciones que se centren en el nivel de la energía. En otras palabras, la terapia no sólo tiene que llegar al corazón y a las agallas sino también a la mente.

Para tratar adecuadamente a las personas que padecen PTSD, se requiere un acercamiento integrador.

Primero, necesitamos identificar y diagnosticar claramente la condición y reconocer sus causas principales a través de una evaluación exhaustiva.

Segundo, tiene que establecerse una relación terapéutica de confianza entre el médico tratante y el paciente.

Tercero, cualquier distorsión cognitiva y conductas inadaptadas tienen que ser reconocidas y corregidas usando terapia cognitiva conductual.

Cuarto, técnicas de mente cuerpo tales como las neuro-emocionales o de insensibilización y reprocesamiento del movimiento del ojo, ayudarán a revelar y remover las consecuencias energéticas y neurofisiológicas del trauma.

Quinto, los pacientes tienen que aprender cómo reducir el estrés a través de meditación y ejercicios como tai chi, qigong y yoga. La acupuntura es una gran herramienta que desbloquea y reequilibra la disfunción energética de los meridianos en pacientes con PTSD.

Como resultado de las intervenciones mencionadas anteriormente, los pacientes deberán seguir consejos para una alimentación sana y eliminar conductas inadaptadas.

Por último, establecer sistemas de apoyo, aprender nuevas habilidades para sobrellevar el problema y mirar la vida desde una perspectiva espiritual puede ayudar a los pacientes a mantener bienestar físico y emocional, permitiéndoles volverse más resistente a traumas futuros.

Medicamentos dirigidos a los síntomas deben ser usados con cautela y en base a cada caso. Suplementos nutricionales pueden ser de ayuda también.

Artículo original de lagranepoca.com

Qigong Pulmones, aspectos fisiológicos

2011-11-29T07:57:00.000+01:00

Estos son los principales aspectos fisiológicos de los pulmones, según la Medicina Tradicional China:

GOBIERNAN LA RESPIRACIÓN Y LA ENERGÍA. Los pulmones recogen la energía que extraen de la respiración y la producida por los alimentos (a través del bazo), distribuyéndola al organismo (junto con el corazón), a través de la sangre y los meridianos.

Si la respiración es regular y el diafragma sube y baja sin dificultad, la energía pulmonar estará equilibrada. Si hay opresión, espasmos en el diafragma, respiración irregular o fatiga, la energía puede estar en desequilibrio.

La fuerza, el tono y la claridad de la voz también transcriben la energía de los pulmones.

Cuando la energía pulmonar esta debilitada hay una gran sensación de cansancio.

Hacer ejercicios respiratorios para suavizar y armonizar la respiración nos ayudará a disolver bloqueos energéticos.

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Reiki para ayudar a enfermos de cáncer

2011-11-29T07:54:00.001+01:00

Elena FERNÁNDEZ-PELLO

«No sirven para controlar el cáncer, pero sí ayudan a aliviar los efectos secundarios de los tratamientos». Luis Olay Gayoso, especialista en oncología radioterápica del Hospital Universitario Central (HUCA) y director del aula de apoyo al paciente con cáncer, habla de terapias complementarias como la acupuntura, el reiki, el yoga, el masaje ayurvédico, la magnetoterapia, la reflexoterapia, la fitoterapia o las flores de Bach. La medicina convencional es insustituible, sostiene Olay, pero algunas de esas disciplinas «mejoran su calidad de vida, el dolor, la ansiedad, el estrés, el estreñimiento o la incontinencia urinaria». Por eso, siguiendo el ejemplo de países como Estados Unidos e Inglaterra, es partidario de crear unidades especializadas en los hospitales: «Supondría incluso un ahorro para el sistema sanitario, porque hay pacientes que con ellas dejan de tomar fármacos para la depresión, para dormir...».

«Hay estudios que demuestran que la acupuntura e incluso el reiki son buenos para la ansiedad y el estrés. La neuropatía periférica por quimioterapia puede mejorar con la acupuntura. Son útiles para nauseas y vómitos. La radioterapia produce sequedad de boca y también puede mejorar...», enumera. La acupuntura y el reiki son, según el especialista, las que a día de hoy han demostrado mayor eficacia.

Olay recalca que siempre ha de buscarse a un profesional «acreditado». «Incluso la meditación y el yoga tienen que ser actividades supervisadas por alguien que tenga un título, un maestro o un monitor especializado», indica. «En China», cuenta, «la carrera de Medicina es de seis años y quien además quiera formarse en Medicina tradicional tiene que estudiar ocho años más, catorce años de formación en total, así que no es algo que se aprenda en un cursillo de fin de semana».

Entre todas las posibilidades, la acupuntura es, según el médico del HUCA, «la que reporta beneficios más demostrables: aumenta la secreción de endorfinas -algo que se puede medir-, incluso la de anticuerpos, estimula el flujo sanguíneo donde se ponen las agujas y puede favorecer la cicatrización de una herida». «El resto de técnicas -las flores de Bach, el reiki, el masaje ayurvédico...- tienen efectos más difícilmente demostrables», admite. En esos casos, para comprobar su utilidad, propone recurrir a «test de calidad de vida, validados científicamente», con preguntas sobre el estado del enfermo antes y después de la aplicación de la terapia complementaria. «La que más recelos crea es la homeopatía, parece que tiene el mismo efecto que un placebo y hay pocos estudios, así que hay que seguir investigando».

Luis Olay reconoce que el colectivo médico no es muy permeable a estas terapias. Él lo atribuye al «desconocimiento» y lamenta que no haya cierta comunicación y colaboración entre especialistas de ambos ámbitos. «Sería bueno que se actuara a tres bandas -el paciente, el oncólogo y el acupuntor, monitor o quien aplique la terapia complementaria-», opina Olay. Incluso sería deseable que estos últimos recibieran una formación específica en el tratamiento de enfermos con cáncer. «Para tratar a pacientes oncológicos deberían tener una formación adecuada. Los masajes ayurvédicos con aceites puede dañar la piel en algunos enfermos, así que antes de aplicarlos deberían conocer los pormenores de su tratamiento», afirma.

Por eso, Olay anima a los enfermos interesados en recurrir a estas terapias complementarias que lo consulten con su especialista. «No deben tener ningún reparo con su oncólogo», recomienda.

Fuente: Ine.es

Especial Qi Gong: Fundamentos, beneficios, estilos

2011-11-28T08:05:00.001+01:00

Desequilibrio de energía

El Qi Gong (Chi-kung) no es una filosofía mística o religiosa, sino un método que forma parte de la medicina tradicional china, según la cual la enfermedad proviene de un desequilibrio en el flujo de energía vital cuando es interrumpida. Al igual que la acupuntura (sanar con agujas), activa las corrientes eléctricas que fluyen por los meridianos del cuerpo.

“De sus movimientos parten otras artes marciales chinas como el taichi. Sin embargo, su uso es distinto al combate. Es una técnica que devuelve y estimula el flujo de energía que todo ser humano posee naturalmente”.

Fortalece al cuerpo

Todas las personas tienen chi (Qi). Pero debido a enfermedades, hábitos de vida o estrés se va debilitando y bloqueando. Si alguien ejercita la mente, con movimientos suaves y respira adecuadamente, el chi-kung aumenta el flujo de energía y fortalece los órganos internos, huesos, articulaciones y músculos; incluso proporciona relajación.

“Para obtener buenos resultados es fundamental la práctica regular y correcta de los ejercicios. Lo ideal es hacer tres sesiones al día de 10 a 15 minutos. Pero si lo hace una sola vez, es suficiente”.

Beneficios

1- Sistema cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta la circulación periférica y cerebral. Además regula la presión arterial. Regula la frecuencia cardiaca, aumenta la irrigación del miocardio y el volumen sistólico mejorando la función ventricular.

2- Sistema respiratorio: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.

3- Sistema digestivo: Tonifica el hígado y páncreas. Incluso mejora la función digestiva, acelera la evacuación y elimina los gases.

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Efectos antienvejecimiento de la moxibustión con cono de moxa como complemento de los antioxidantes que capturan radicales libres

2011-11-25T08:21:00.001+01:00

Los tratamientos que complementan la acción de los anti-oxidantes que capturan los radicales libres son una importante estrategia para tratar el envejecimiento cerebral. En el presente estudio, se aplicaron dos fórmulas de moxibustión en cono en los puntos acupunturales Zusanli (ST 36) y Xuanzhong (GB 39), y Baihui (DU 20) y Guanyuan (RN 4) en ratones con senilidad inducida por D-galactosa. Los resultados revelaron que la moxibustión con cono mejoró la actividad total de la superóxido dismutasa y de la Cu/ Zn-superóxido dismutasa en los homogeneizados de tejido cerebral, al igual que mejoró los déficits en la morfología neuronal y la densidad neuronal en la corteza cerebral y el área CA3 del hipocampo. La moxibustión con cono también mejoró la función de aprendizaje y memoria de los ratones seniles. La moxibustión con cono en los puntos Zusanli, Xuanzhong, Baihui y Guanyuan puede utilizarse como complemento de los antioxidantes, con una eficacia igual a la de la electroacupuntura en los puntos Zusanli y Xuanzhong, y superior a la del tratamiento con nimodipino.

Fuente: http://www.elsevier.es/

Los médicos apoyan las terapias alternativas contra el cáncer

2011-11-25T08:18:00.001+01:00

Elena FERNÁNDEZ-PELLO

La medicina china, la ayurvédica o la homeopatía y terapias como osteopatía, el reiki o las flores de Bach son aconsejables para los enfermos con cáncer, siempre como complemento del tratamiento principal. Eso explicó Marián Torres, experta en ese tipo de técnicas, en el Club Prensa Asturiana de LA NUEVA ESPAÑA, en un acto organizado en colaboración con el centro integral de estética oncológica Ars Vitality.

Torres aseguró que dichas terapias son útiles «para controlar los síntomas y mejorar el estado general del enfermo, haciendo que afronte la enfermedad de forma más positiva». Luis Olay Gayoso, oncólogo del Hospital Universitario Central y director científico del Aula de Apoyo al Paciente con Cáncer, coincidió con ella y afirmó que esas técnicas «nos van a ayudar, existe peso científico para decirlo». También intervino en el acto Santiago Vilar, director de la Unidad de Oncología Radioterápica del Instituto de Medicina Oncológica y Molecular de Asturias.

Fuente: http://www.lne.es

Descubren el mecanismo por el cual la Acupuntura logra aliviar el dolor

2011-11-23T23:41:00.001+01:00

Experimentando con ratones, los investigadores del Centro de la Universidad de Rochester (EE UU) descubrieron cómo la acupuntura activa receptores que reprimen el dolor. Los niveles de adenosina, un analgésico natural del organismo, aumentaron en los tejidos cercanos a donde se colocaron las agujas de acupuntura.

La adenosina desempeña distintas funciones en el organismo: la regulación del sueño, la reducción de las inflamaciones, y actúa como un analgésico natural.

En el estudio se llevó a cabo una sesión de acupuntura por 30 minutos en las rodillas de los ratones que les provocó malestar en las patas. En los ratones con niveles de funcionamiento normal de adenosina, la acupuntura logró reducir el dolor en más de 60%, según la medición de sensibilidad nerviosa. Durante e inmediatamente después del tratamiento de acupuntura, el nivel de adenosina en los tejidos cercanos a las agujas eran 24 veces más altos que antes del tratamiento.

“La acupuntura ha sido durante 4000 años el sostén de los tratamientos médicos en algunas partes del mundo, pero como no ha sido entendida completamente, mucha gente sigue siendo escéptica y en este estudio obtuvimos información sobre un mecanismo físico por el cual la acupuntura reduce el dolor en el organismo”, expresó la Dra. Maiken Nedergaard quien dirigió la investigación.

Este estudio fue publicado en la Revista Nature Neuroscience.

Artículo original de lagranepoca.com

No matemos al mensajero

2011-11-23T23:22:00.001+01:00

Nancy (seudónimo) es una mujer de 30 años que ha tenido dolor en la parte baja del abdomen durante tres meses. Empeora cada vez que come algo grasoso o bebe algo frío.

Después tiene diarrea por un par de días. Su dolor está localizado en el lado izquierdo, y se siente mejor si aplica presión o calor en el área afectada. Se fatiga con facilidad y es sensible al frío. Tiene cólicos fuertes y un flujo menstrual abundante. También tiene problemas para conciliar el sueño y dormir toda la noche.

[...] Desde la perspectiva de la medicina china, las bebidas y comidas frías coagulan los canales de energía y los vasos sanguíneos, causando dolor y disfunciones. La pena y la tristeza debilitan la energía normal de los pulmones y el intestino grueso. La ira y el resentimiento causan que la energía y la sangre se bloqueen en los canales del hígado y la vesícula, lo que causa insomnio, indigestión, cambios de humor, dismenorrea y dolor.

Recibimos el mensaje. Nancy está de acuerdo en recibir tratamiento de acupuntura para desbloquear los canales de energía de su intestino grueso, pulmones, hígado y vesícula, y someterse a moxibustión, o sea, quemar un palito de hierbas en determinados puntos de acupuntura a fin de calentar la energía fría que está produciendo los bloqueos...

Artículo original de lagranepoca.com

¿Dónde se encuentra la felicidad del hombre?

2011-11-23T23:17:00.001+01:00

Ser famoso, reconocido y querido por otros es lo que todos deseamos. La comida es otro de los deseos que aportan gran felicidad al hombre, normalmente no hay celebración que no venga acompañada de una buena comida o cena. Por supuesto, el sexo es uno de los deseos que cobra mayor importancia en nuestra sociedad actual. Hasta hoy, hemos puesto todas nuestras esperanzas e ilusiones en satisfacer nuestro mundo material. La característica fundamental de este mundo es el predominio del ego en nosotros.

El ego obtiene la felicidad por medio de satisfacer sus intereses y deseos propios, pero esto conlleva aspectos negativos como una tendencia inconformista y desconsiderada hacia los demás. Algunas emociones que surgen del ego son el odio, el resentimiento, la envidia, la euforia, el miedo, la desconfianza, la preocupación, la codicia, el sentimiento de injusticia, etc.

La alteración emocional no solo hace daño a los demás, sino también a uno mismo. Cuanto más se infla el ego, más se va intensificando la inestabilidad emocional. Estas emociones son la fuente de todos los conflictos, y muchas de las enfermedades que sufrimos también están relacionadas con éstas. Por ello la felicidad en este ambiente material pasa por el abandono gradual de estas emociones, de los pensamientos negativos y obsesiones personales que asedian y perturban nuestras mentes.

[...] La gran mayoría de nosotros se ha preguntado alguna vez sobre el propósito verdadero de la vida. No es posible que nuestros únicos propósitos sean tener una vida material exitosa y placentera y llegar a tener una gran familia. La satisfacción de este mundo estático reside en el despertar de la naturaleza altruísta del hombre y el placer de servir a los demás.

Es diferente de la satisfacción del mundo material, en el cual el hombre invierte toda su energía y tiempo para su propio beneficio. Consiste en dedicar las virtudes y valores personales al servicio de los demás. Es una energía que no busca fama, nombre ni recompensa y tiene mucha capacidad para perdonar y olvidar las cosas negativas.

Ciertamente hay que ser muy generoso para experimentar las satisfacciones que produce este mundo estático, pero no es en otro mundo donde el hombre descubrirá su verdadero propósito en la vida. ¡Que sean muy felices!

Artículo original de lagranepoca.com

«He conseguido con la acupuntura frenar la trombosis en varios pacientes»

2011-09-19T08:52:00.000+02:00

Kang Chun Kil tiene las vidrieras de su lugar de trabajo llenas de trofeos y medallas. Este coreano de 64 años está en forma. Desde que tenía sólo doce practica taekwondo. Ha sido seleccionador español de este deporte y varios alumnos suyos han ganado ya campeonatos de la especialidad a nivel nacional. Cuando uno de sus alumnos se lesionaba utilizaba técnicas orientales sobre la parte dañada para curarle «en un par de días», según asegura. Fiel a la filosofía oriental, Kang añade que cualquier enfermedad se puede remediar «si se compensa la energía que tenemos en el cuerpo».

- ¿Por qué decidió estudiar acupuntura?

- Antiguamente cualquier maestro de artes marciales necesitaba tener conocimientos de medicina. No existían los médicos y cuando en una sesión de entrenamiento había una urgencia había que actuar sobre el enfermo rápidamente. Por eso tuve que aprende acupuntura y es algo que me gusta porque puedes ayudar a la gente.

- ¿De dónde surge la técnica de la acupuntura?

- Apareció hace más de dos mil años, pero no se sabe exactamente si fue antes en China o en Corea. A mí me da igual dónde empezara a utilizarse antes. Eso no es algo importante.

- ¿Qué diferencias existen entre un acupuntor y un médico tradicional?

- Los dos sirven por igual, pero la diferencia principal es que uno trata el dolor y la acupuntura lo que hace es que intenta regenerar lo que tengas mal y te ayuda a recuperarte. El médico te mira porque te duele la cabeza y, en cambio, si vas a un acupuntor con un dolor de cabeza, lo que hace es que él te mira el órgano para ver cómo se ha producido el dolor de cabeza. Buscamos el origen de la enfermedad.

- Entonces, ¿Qué es lo más efectivo?

- Depende del problema y de la persona. He curado esguinces en dos días equilibrando la energía del paciente. Nuestra filosofía es que todo el universo funciona a partir del equilibrio que hay entre las diferentes partes que lo forman. El cuerpo se comporta de una manera muy parecida. Si falla alguna de esas partes, todo el equilibro corporal puede perderse.

Fuente y entrevista completa:

http://www.laverdad.es

La mujer que transformó la medicina china

2011-09-19T08:49:00.002+02:00

Corrían los años 60 cuando el presidente chino Mao Zedong anunció el inicio de una nueva revolución, la cultural proletaria. En aquellos tiempos, una mujer, Tu Youyou (hoy tiene 81 años) comenzaba también su propia revuelta personal y profesional. Su único fin: tratar de dar un 'giro' a la terapia de una de las enfermedades infecciosas que más personas mata cada año, la malaria.

Su país, en 1967, puso en marcha el llamado Proyecto 523, una iniciativa clandestina militar para resolver el problema universal de la resistencia de la malaria a los fármacos. La investigadora, nacida el 30 de diciembre de 1930 en Ningbo, era una de ellas. Así es como empezó una búsqueda que culminó con éxito y que le acaba de valer el premio Albert Lasker 2011. Logró el desarrollo de artemisina, un fármaco que la Organización Mundial de la Salud recomienda como parte de la terapia inicial de la patología.

La artemisina, también conocida como qinghaosu, ha formado parte del arsenal terapéutico de los herboristas chinos durante más de mil años como tratamiento de la dermatitis o los síntomas de la malaria. Sus primeras referencias bibliográficas hay que buscarlas en el libro 'Cincuenta y dos Prescripciones', desenterrado de las tumbas de la dinastía Han en Mawangdui, Changsha, provincia de Hunan.

Su uso antipalúdico fue descrito por primera vez en el 'Manual Chino de Prescripciones para Tratamientos de Emergencia', editado a mitad del siglo IV por Ge Hong. La receta describe que había que exprimir la planta y mezclarla con zumo y agua para su administración soluble.

Ququie Bassat, del Centro de Investigación en Salud Internacional Barcelona del Hospital Clínic de la ciudad condal, reconoce que el "tratamiento clásico de la malaria siempre ha sido con fármacos derivados de las plantas como es el caso de la quinina. Las artemisinas se empleaban desde hace miles de años en infusiones. Actualmente no se han logrado fármacos con la fórmula al 100%. Pese a ello es eficaz".

La profesora Tu Youyou, matriculada en la Universidad de Pekín en 1952, donde estudió en el departamento de Farmacología en el que se graduó en 1995, y especialista en medicina tradicional, se encargó de buscar el posible remedio contra la malaria en manuales y recetas con más de 5.000 años de antigüedad.

Fuente y artículo completo:

http://www.elmundo.es/

Chi Kung y la OSTEOPOROSIS

2011-09-04T22:00:00.000+02:00

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, la pérdida de masa ósea se va produciendo si darnos aparentes avisos, sólo, cuando está muy avanzada suele dar la cara, en Europa, aproximadamente cada 2 minutos 3 mujeres y 1 hombre sufren una fractura debido a esta enfermedad.

Nuestro sistema médico aconseja fundamentalmente dos cosas una vigilar la alimentación realizando aportes complementarios de calcio, y el segundo consejo que nos dan es el ejercicio, desde caminar todos los días hasta los ejercicios de gimnasia tipo mantenimiento. Es aquí donde el Chi Kung también tiene cabida. Este ejercicio considerado entre suave y moderado de por sí ya es beneficioso pero según la medicina china aporta un extra comparado con otros estilos de gimnasias.

Según la Medicina Tradicional China uno de los factores principales de la osteoporosis es la falta de “energía", de Qi, en los riñones. El segundo factor importante es la falta de armonía entre las funciones de bazo y de estómago. Y cuando hablamos de riñones no podemos olvidar que también las glándulas suprarrenales, que están sobre los riñones, son parte de este sistema y que son las encargadas de producir entre otras sustancias, dos hormonas, el cortisol y la adrenalina que se generan cuando padecemos estrés y que agravan el problema. Ya se sabe que uno de los factores que aceleran esta enfermedad es el estrés.

Los primeros síntomas, no de la osteoporosis pero si de este desajuste en estos sistemas, empiezan cuando aparece una debilidad general, fatiga y dolores en las articulaciones, sobre todo en las rodillas, la cintura y la parte baja de la espalda. Son normales también los zumbidos de oídos y los mareos, la micción frecuente, aparece sensibilidad especial en las extremidades manos y pies, llegando a encontrar casos que nos relatan que hasta en verano se les quedan fríos los pies. También se produce una sensación de boca seca.

Con Chi kung, aparte del ejercicio externo de músculos y articulaciones, es capaz de trabajar sobre estos sistemas de Riñón, Bazo y Estómago mejorando el flujo de energía en ellos. Con la mejora de estos sistemas estamos consiguiendo que el estado de nuestros huesos tambien mejore.

Fuente y artículo completo: http://personal.telefonica.terra.es/web/encuerpoyalma/rinconequilibrio/qigong/qigongosteoporosis.html

La acupuntura cosmética

2011-09-04T08:01:00.005+02:00

El Tandem Acupuntura y belleza es reciente en occidente, pero en realidad es una extensión al servicio de la estética de una práctica terapéutica que nació en China milenaria.

Esta terapia empezó a ponerse de moda en California, EE.UU., entre las estrellas de Hollywood, y poco a poco se ha ido extendiendo de forma inverosímil el resto del mundo el día de hoy. Nueva York es el segundo centro de Acupuntura estética más grande mundo, y son miles los vecinos los que se han sometido a las agujas para tratar sus arrugas y rejuvenecer su apariencia. Los resultados son increíbles y la gente está contenta.

En la Acupuntura estética las agujas no se ponen sólo sobre la zona o región del cuerpo exacto donde se manifiesta el problema, sino también (y en la mayoría de los casos) donde puedan influir (directa o indirectamente) sobre el mismo. Imagine el cuerpo humano como una red ferroviaria con diferentes paradas para trenes expresos y locales, y con algunas estaciones que tienen más conexiones que otros. Sólo así se puede entender como una aguja insertada a nivel de los gemelos en las piernas puede modificar el estado y complexión interno y externo del cuello.

http://acupuntura-comunitaria.org/

Para saber más:
http://yinyangmora.blogspot.com/p/antienvejecimiento-y-belleza.html
http://yinyangmora7.blogspot.com/

Energía Chi para la sexualidad

2011-09-04T07:53:00.001+02:00

El Chi, concebida como nuestra energía vital, se puede potenciar con ejercicios ancestrales para mejorar la sexualidad y la salud en general.

La terapeuta holística Adamelia Rodríguez, también conocida con el nombre espiritual de Lashmin Narayan, practica yoga, reiki, tai chi y otras gimnasias alternativas para mejorar la vida; ella señala que ciertos ejercicios nos ayudan a mejorar nuestra actividad sexual.

La gimnasia de la salud ancestral, el Qi gong, ofrece todo un abanico de posturas para facilitar la circulación de la energía sexual. “Toda la atención que prestamos a nuestra sexualidad reposa sobre una buena gestión del Chi, nuestra energía vital”, afirma Rodríguez.

Qi gong es un método chino que combina suaves movimientos de cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía del hombre.

La sexualidad es la fuente de la vida, también es un factor de felicidad. “Los ejercicios que proponemos con el Qi gong no giran en torno a las posturas para estimular la libido, sino a la energía que dedicamos. De su buen uso depende nuestra salud”, insiste Adamelia Rodríguez.

Explica que la sexualidad se basa, tradicionalmente, en la unión de los sexos opuestos, del principio masculino y femenino, del yin y el yang, que, asociados, permiten una libre circulación del Chi.

EJERCICIOS. “De pie, con los pies juntos, separa lo máximo posible la punta de los pies manteniendo los talones juntos. Flexiona las rodillas para descender sin inclinarte hacia delante ni arquear los riñones. Las manos rodean un árbol, los brazos se redondean, con las palmas de cara al abdomen. Emiten energía en dirección del sexo”.

Fuente:http://www.opinion.com.

SHAOLIN NEIJIN YIZHICHAN

2011-08-31T16:14:00.000+02:00

Este estilo de Qi Gong, procede del templo Shaolin del sur (Nan Shaolin), situado en la provincia de Fujian. Si, si, habéis oído bien. Muchos no sabrán que en China han existido y existen otros templos budistas de la orden Shaolin. El templo original y cuna de las artes marciales Shaolin y de la escuela Chan/Zen, está situado en la provincia de Henan, en el centro de China. Y es visitado diariamente por miles de turistas. Sin embargo Shaolin se conformó como una orden monástica y con el tiempo, se construyeron otros templos donde los monjes también practican las artes marciales. Concretamente, en este Nan Shaolin, se crearon varios de los estilos de Gong Fu sureño, más famosos, como el Hung Gar o el Choy Lee Fut, entre otros. Y es aquí donde surgió este estilo particular de Qi Gong.

Un poco de historia:

La verdad es que este sistema de Qi Gong, no lo hubiéramos podido conocer, de no ser por la persona de Que Ah Shui. Este hombre, nació en 1926, en el seno de una familia muy pobre. Eran tiempos en que el gobierno de Ma Zhe Dong, no había decretado todavía la ley del hijo único. Como sus padres tenían más hijos (Como los pobres no tenían ni televisor ni radio, pues se entretenían haciendo niños. Algo bueno tiene que tener el ser pobre, ¡Leñe!) y eran muy pobres, se ve que al pobre chaval, le dijeron: ¡Ala, que te vas p´al monasterio! Y allá que se fue. Y fue allí donde aprendió las artes marciales del templo, juntamente con este sistema de Qi Gong.

Después de 25 años de monacato, el hombre se ve que se hartó y decidió abandonar la vida monástica. Siendo ya una persona normal, se ganaba la vida como sanador. Durante muchos años pasó desapercibido (Como tantos buenos artistas marciales y maestros), hasta que un día, acudió a su consulta un miembro del gobierno chino (Un político, vamos), con una grave enfermedad. Tras su espectacular recuperación, el susodicho le invitó a Que Ah Shui a que enseñara su método de curación. Y así fue como el Shaolin Neijin Yizhichan, fue mostrado al público, por primera vez. Pues anteriormente, este sistema de Qi Gong, solo era conocido por los monjes del templo Shaolin del Sur.

Hablemos de curación:

La medicina tradicional china, posee cuatro métodos de tratamientos:

- La acupuntura (y técnicas auxiliares, como las ventosas,moxibustión, martillo de flor de ciruelo, etc.)
- La fitoterapia
- El masaje
- Qi Gong

Aunque los tres primeros métodos están bien establecidos en los países occidentales, el Qi Gong de tratamiento o Terapia Qi Gong, no lo está.

Cuando hablamos de Qi Gong, podemos establecer tres categorías, según su acción:

- Terapéutico
- Marcial
- Espiritual

Al hablar del primer tipo, el terapéutico, cabe señalar que existen dos tipos de Qi Gong: Aquel que la persona practica por su cuenta o con la guía de u maestro, para mejorar su estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades. Y La Terapia Qi Gong en la cual, un experto en Qi Gong, utiliza su “poder”, para movilizar y equilibrar el sistema energético del paciente, mediante unos extraños pases de las manos, sin necesidad de tocar al paciente.

En China, la mayoría de los especialistas en este tipo de tratamientos, han sido entrenados en el arte del Shaolin Neijin Yizhichan. Este sistema de Qi Gong, nos capacita para emitir el Qi, más allá de los límites de nuestro cuerpo físico y afectar a otras personas, animales, etc. Cuando comienza el tratamiento, el paciente siente una relajación cada vez mayor, que lo sumerge en un estado de semiinconsciencia. A menudo, el cuerpo del paciente se mueve de forma involuntaria, por acción de los “pases” del terapeuta. Aunque no siempre es así, ni tampoco es necesario para que el tratamiento surta efecto. Esta habilidad de mover a las personas a distancia, se llama Kong Jing que quiere decir “Fuerza vacía”.

Fuente y artículo completo: Wudang

Enfermedades comunes en las mujeres

2011-07-25T13:41:00.000+02:00

Existe un grupo de condiciones clínicas que afectan comúnmente a las mujeres: principalmente migraña, depresión, insomnio, síndrome de colon irritable, fibromialgia, síndrome premenstrual y síndrome de fatiga crónica.

Cuando se lo examina desde la perspectiva de la antigua medicina china, se encuentra un punto en común entre estas enfermedades. En este paradigma, tales condiciones generalmente presentan un desbalance de energía que involucra al elemento madera, el cual se manifiesta en los meridianos del hígado y de la vesícula biliar, una de las tantas redes de energía que tiene el cuerpo humano.

En el nivel de la energía o qi, el hígado regula la digestión. La energía del hígado estancada puede causar reflujo gastroesofágico, distensión abdominal y alternancia de constipación y diarrea.

El meridiano del hígado se extiende hasta los ojos, afectando la visión; y su compañero de tareas, el meridiano de la vesícula biliar, se extiende alrededor de la zona lateral de la cabeza. Por lo tanto, cuando la energía del sistema hígado-vesícula biliar está desbalanceada, puede causar problemas en la vista y dolores de cabeza temporales, como las migrañas.

La energía del hígado nutre tendones, ligamentos y fascia del cuerpo humano. También se encarga del libre flujo de energía por el cuerpo. Cuando la energía del hígado es deficiente o se estanca, aparece dolor en todo el cuerpo, particularmente en las zonas de ligamentos de las articulaciones.

Los principios clásicos de la antigua medicina china afirman que donde sea que haya un bloqueo o una deficiencia de energía, habrá dolor. Si se examinan los puntos disparadores de la fibromialgia, generalmente estos corresponden a los puntos de acupuntura del hígado-vesícula biliar.

La energía del hígado regula la menstruación, y sus meridianos recorren los pechos, el estómago y el útero. Cuando la energía del hígado está desequilibrada, habrá periodos menstruales irregulares, calambres con sensibilidad en las mamas e indigestión.

El estancamiento del qi puede causar el estancamiento de la sangre. Generalmente se observan coágulos oscuros en el flujo menstrual. Si las condiciones persisten por largo tiempo, se pueden desarrollar fibromas uterinos o enfermedad fibroquística de la mama.

Artículo completo aquí

ZHAN ZHUANG - MEDITAR COMO UN ÁRBOL

2011-07-21T07:55:00.001+02:00

Entrevista con el maestro Lam Kam Chuen (LKC). Nace en febrero de 1920, tras estudiar Medicina occidental en Japón, vuelve a China el año 1940. empieza a estudiar Zhan Zhuang con el maestro Wang Xiang Zhai. A lo largo del tiempo adquiere un conocimiento profundo del sistema y ayuda al maestro Wang a desarrollar el Zhan Zhuang como un remedio para curar y mantener la salud. En el año 1953 empieza a tratar personas con enfermedades crónicas en el Hospital del Ferrocarril de Beijing, utilizando ciertos aspectos del Zhan Zhuang, y más tarde sigue los tratamientos en su propia clínica. Actualmente el profesor Yu, a pesar de su avanzada edad, sigue dando clases en los parques de Beijing. Es miembro del Consejo de la Federación de la Ciencia del Chi Kung de la República Popular de China y es consejero para la American-Chinese Chi Kung Association.

Acceder a la entrevista pulsando aquí

Tratarán adicción en las cárceles del País con acupuntura auricular

2011-07-21T07:51:00.000+02:00

El principal oficial ejecutivo de “Correctional Health Services Corporation” (CHSC), Manuel Quilichini, anunció hoy que la empresa ha incorporado a sus servicios un nuevo tratamiento de trastornos adictivos, a través de acupuntura auricular, para el sistema de salud correccional
Las primeras dos clínicas de acupuntura auricular están ubicadas y funcionando en los complejos correccionales de Ponce y Vega Alta.
Quilichini dijo que los procedimientos instituidos por CHSC para el establecimiento de este servicio en el sistema correccional siguen lo indicado en las guías de la “National Acupuncture Detoxification Association” (NADA).
La NADA es una organización sin fines de lucro, creada en 1985, que se dedica al adiestramiento de profesionales y la promoción de la salud.

“Nuestro objetivo al integrar esta nueva modalidad de tratamiento de acupuntura auricular a los servicios de salud a los confinados y confinadas del país es brindarle a aquellos que presentan un patrón de abuso de sustancias un método efectivo y probado que les ayudará durante el proceso post agudo de la retirada, mejorando así los resultados de su tratamiento”, explicó Quilichini.
Añadió que “el uso de guías representa una oportunidad para ayudar en el tratamiento de confinados adictos a sustancias controladas”.
Fuente y artículo completo:
http://www.primerahora.com

El 33% de las personas con cáncer usa terapias complementarias

2011-07-15T16:10:00.000+02:00

Una de cada tres personas con cáncer (33%) utiliza algún tipo de terapia complementaria a su tratamiento con quimioterapia o radioterapia. Así lo revela un estudio elaborado por el Instituto Catalán de Oncología (ICO), a partir de la experiencia con 346 pacientes en Gerona.

Las más seguidas: fitoterapia (53%), homeopatía (22%), complementos energéticos (19%), reiki (15%) y flores de Bach (9%). "También recurren a la reflexología, la medicina china y cuántica", afirma Jun Llunch, responsable de psicooncología del ICO en Gerona. "Buscan fortalecer el cuerpo ante los tratamientos oncológicos y paliar al máximo los efectos secundarios de los mismos (náuseas, vomitos, cansancio generalizado...". Evidentemente, "empiezan con estas opciones cuando inician el tratamiento convencional", agrega la experta.

Uno de los resultados más sorprendentes, señala Llunch, "es que el 36% de las personas que utilizaban terapias complementarias no informaba a su equipo médico". El 64% sí lo comentaba, "pero seguramente con las enfermeras, ya que el 100% de los médicos de los pacientes que seguían estas terapias desconocían este hecho".

Tal y como reflejan las encuestadas en sus respuestas, "consideran que puede haber una actitud poco colaborativa por parte del oncólogo". Y posiblemente no estén muy desencaminadas, porque "los médicos insisten en que, al no tener conocimiento sobre estas terapias, recomiendan dejarlas", argumenta la psicóloga.

Fuente: http://www.elmundo.es/

El masaje Chi-Kung para el rostro

2011-07-14T07:14:00.001+02:00

La medicina oriental tiene grandes cosas que aportarle al mundo que se trazan como único objetivo mantener el equilibrio ideal entre cuerpo y mente del ser humano. Dada la efectividad que tienen los masajes para el rostro, se hace preciso hablar delmasaje Chi-Kung, el cual además de ser una de esas prácticas milenarias de esta cultura logra grandes cosas de la manera más natural posible.

El masaje chi-kung para el rostropodemos considerarlo como una especie de terapia para conseguir el bienestar, la relajación y en definitiva ese estado de calma en el cual además de reflejar un estado de paz podremos mejorar aspectos como flacidez y formaciones de arrugas.

Este tipo de masaje se compone de un gran número de movimientos, cada uno con su propósito y función especifica para cada zona del rostro que consiguen ser muy efectivos si se realizan de forma constante.

La carga energética del chi-kung es básicamente lo que convierte acciones sencillas en cambios drásticos y renovadores, frotarse las manos antes de dar inicio a el masaje es un paso importante que determina su éxito.

Aspectos como la circulación sanguínea, el fortalecimiento de los músculos, la eliminación de la fatiga e incluso para evitar la pérdida del cabello son algunos de los beneficios de estemasaje facial.

Fuente y artículo completo:

http://www.limpiezafacial.net/

Guía masaje rostro

Curso en Barcelona: Monitor Chi Kung

2011-07-13T16:55:00.000+02:00

El Chi Kung (Qigong) es uno de los pilares de la Medicina Tradicional China y se puede traducir como “trabajo con energía”. Su fin principal es regular las funciones internas del cuerpo humano a través de una serie de ejercicios que sincronizan el movimiento, la respiración y la concentración.

El objetivo del curso es dar a conocer en profundidad el arte del Chikung, a través de una formación integral, desde los fundamentos teóricos y técnicas de trabajo, hasta sus aplicaciones terapéuticas en el marco de la salud. Desarrollaremos algunos de los ejercicios practicados en china desde la antigüedad y que hoy en día forman parte de los programas de estudios de la universidad de MTC de Beijing.

Al finalizar el curso y tras una valoración de las capacidades se otorgará un diploma acreditativo que habilita al futuro monitor para impartir clases regulares en base a su nivel de conocimiento.

Cuánto dura

El curso dura 1 año lectivo.

Cómo hacer la inscripción

La inscripción se abre en julio.

Del 1 al 30 de julio con un descuento de 150€ en el precio del curso.

Del 1 al 30 de setiembre a tarifa normal.

http://www.heilpraktiker.es

Curso en Barcelona: Digitopuntura china

2011-07-13T16:51:00.000+02:00

La Digitopuntura es una técnica derivada de la Acupuntura. Se basa en la presión de determinados puntos localizados en el cuerpo para tratar enfermedades o dolencias comunes. Segura, simple y fácil de manejar; se puede aplicar en cualquier situación, porque no necesita de ningún instrumento más que los propios dedos.

Por la característica energética de los puntos, esta técnica tiene un amplio abanico de aplicaciones: Aliviar dolores y contracturas musculares, trastornos orgánicos y emocionales y dolencias comunes.

La Digitopuntura puede utilizarse como una excelente herramienta para el auto-tratamiento, o como un complemento eficaz en los masajes y tratamientos terapéuticos.

Cuánto dura

El curso dura 3 meses.

Cómo hacer la inscripción

La inscripción se abre en julio.

Del 1 al 30 de julio con un descuento de 10% en el precio del curso.

Del 1 al 30 de setiembre a tarifa normal.

Información aquí

SEMINARIOS PRACTITIONER'S REGISTER Fitoterapia China: Tratamiento diferencial

2011-07-12T18:02:00.001+02:00

En los hospitales de medicina china de la R.P.China, la fitoterapia es una de las técnicas más importantes que se utiliza junto con la acupuntura. De hecho la combinación de las dos técnicas es la razón del éxito del tratamiento de numerosas patologías. En Europa el uso de la fitoterapia china cada vez se está popularizando más.

En estos seminarios se va a explicar el tratamiento con fitoterapia china de distintas patologías que afectan al organismo, agrupadas por zonas. Y se dividirá en tres ciclos, viéndose en cada ciclo las patologías más comunes que afectan al Jiao superior, Jiao Medio y Jiao Inferior. Esta vez en el seminario se verán las patologías más comunes que afectan el Jiao Inferior.

La asistencia a estos ciclos de fitoterapia china está altamente recomendada para profesionales y estudiantes de la medicina china que desean ampliar o reforzar conocimientos para aplicarlos directamente a la práctica.

RESERVA TU PLAZA EN:

Barcelona – Escuela Superior de MTC	09/09/11	16-20h
Alicante - Centro cultural Bancaja	17/09/11	10-14h
Valencia - Escuela Superior de MTC	16/09/11	16-20h
Tenerife - Hotel Pelinor	22/09/11	16-20h
Las Palmas - Hotel Eurostar Las Canteras	23/09/11	16-20h
Málaga – Centro cívico Diputación	29/09/11	16-20h
Sevilla – Hotel Regina	30/09/11	16-20h
Madrid – Escuela Superior de MTC	07/10/11	16-20h

Las inscripciones se realizan a través de:

Alicante, Valencia, mmarques@mtcnet.es - 963560678
Canarias - groman@mtcnet.es - 658941233
Barcelona - barcelona@mtcnet.es - 934902624
Madrid, Sevilla, Málaga pr@mtc.es - 915391168

Música: Los 5 principios del Reiki

2011-07-10T12:29:00.000+02:00

Depresión y Reiki

2011-07-09T13:00:00.000+02:00

Las terapias que utilizan el poder de la energía humana suelen brindar alivio a una gran variedad de enfermedades físicas y problemas psicológicos. Aquellos que conozcan el Reiki sabrán que este sistema curativo es especialmente efectivo en casos de depresión. Los usos y ventajas delReiki en tratamientos contra la depresión pueden estar a corto, mediano y largo plazo. Si bien todas estas modalidades son efectivas lo más recomendable es buscar un tratamiento de mediano plazo.

Al concurrir a una sesión de Reiki en busca de alivio para la depresión, este sistema curativo puede darnos un excelente alivio momentáneo de gran eficacia para combatir crisis agudas. Esto se manifiesta como un incremento en la energía disponible para el paciente. Para conseguir la eliminación de esta enfermedad de origen psicológico, en cambio, se necesitará un tratamiento de mediano plazo (de uno a varios meses).

Los síntomas más comunes de la depresión, como la ansiedad constante por lo que puede llegar a sucedernos o el hecho de meditar demasiado sobre el lado negativo de una situación, el insomnio y el cansancio pueden ser revertidos con gran facilidad por medio de una o más sesiones de Reiki. En las sesiones de Reiki, por lo demás, solo tenemos que permanecer inmóviles y recibir la energía que nos ofrece el especialista.

Fuente y artículo completo: http://blogdefarmacia.com

Dolor de espalda, lumbago.

2011-07-08T13:23:00.000+02:00

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes y afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo, constante, hasta un dolor súbito e intenso. El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos días o semanas. El dolor de espalda es crónico cuando dura más de tres meses.

El lumbago o lumbalgia se define como un dolor más o menos fuerte en la región lumbar de la espalda. El dolor puede ser agudo (de inicio brusco y fuerte) o crónico, si dura más de 3 meses. El lumbago aparece con frecuencia en gente joven cuyo trabajo requiere un esfuerzo físico, pero no es infrecuente en personas mayores, ya retiradas.

El lumbago o lumbalgia se caracteriza por un dolor en la zona baja de la espalda (zona lumbar), causado por afección de alguna de las estructuras de esta zona: vértebras, discos intervertebrales, músculos o ligamentos.

Según la Medicina Tradicional China la lumbagia y la ciática pueden tratarse juntas porque comparten etiología, patología y tratamiento similares.

Por dolor lumbar se entiende un dolor en cualquier lugar de la espalda (incluidas nalgas) debajo del borde inferior de la caja torácica.

Artículo completo: http://yinyangmora1.blogspot.com/

Consejos para un sueño reparador

2011-07-06T09:41:00.000+02:00

Los malos hábitos del sueño son provocados por estrés, demasiado ruido, mala salud y un cuerpo desequilibrado. Para combatir estos hábitos uno tiene que ser capaz de dejar la ansiedad y las emociones que lo condicionan, crear un buen ambiente para el descanso, lograr relajarse y comer alimentos que ofrecen la nutrición adecuada.

Para crear un buen ambiente para dormir, asegúrese mantener un cuarto oscuro, que no sea ni demasiado frío ni demasiado caliente, que este limpio y tranquilo. Evite mirar la televisión justo antes de acostarse ya que esto hará que sea más difícil caer en un sueño relajante (profundo). En su lugar, tómese algún tiempo para meditar, respirar profundamente de una manera relajada, o hacer un poco de estiramientos antes de acostarse.

Asegúrese de exponerse adecuadamente a la luz solar durante el día, ya que se sabe que es el regulador más poderoso de nuestro reloj biológico. La luz del sol o de las nubes se considerada la más brillante y la más efectiva para reparar el sueño. Si se despierta por la noche, no encienda la luz.

Si tiene tendencia a despertarse a media noche y tiene problemas para volver a dormir, tenga un bolígrafo y una libreta junto a su cabecera. Anote todo lo que esté pesando en su mente y cómo lo resolverá al día siguiente. Luego déjelo pasar.

Planifique una buena hora para acostarse y despertarse. Establecer este hábito le ayudara a conseguir un buen sueño durante la noche, porque nuestro cuerpo se acostumbra a la rutina.

Nutricionalmente, hay cinco frutas conocidas por sus poderes sedantes. Son las manzanas, los kiwis, la jojoba, las uvas y las moras.

Por Tysan Lerner-La Gran Epoca.

Artículo completo y original: Consejos para un sueño reparador

Acupuntura preventiva

2011-07-05T07:36:00.000+02:00

La milenaria técnica de origen chino puede aliviar las náuseas y vómitos en pacientes que han sido sometidos a una cirugía Una revisión de 26 estudios clínicos en los que participaron más de 3.000 pacientes sostiene que estimular por acupuntura el punto del pericardio (P6) en la muñeca puede aminorar las náuseas que afectan a cuatro de cada cinco pacientes que reciben anestesia.

Fuente y artículo completo: http://www.infomed.es/

PC6 Neiguan

Localización:A 2 cun por arriba del pliegue trasversal de la muñeca, entre los tendones del músculo largo palmar y el músculo flexor radial del carpo.

Acción: Neiguan es el punto Luo del meridiano. Este es uno de los 8 puntos Jiao Hui, que abre el canal Yin Wei. Calma el dolor. Calma el Shen.

Indicaciones: Angina de pecho, Epilepsia, Espasmo diafragmático, Gastralgia, Hipertiroidismo, Histeria, Migraña, Vómito, Sofocación intermitente, Etc.

Crecen las sectas con tapaderas sanitarias

2011-07-04T07:28:00.000+02:00

Grupos coercitivos adoptan la apariencia de centros de terapias alternativas

En España nacen y desaparecen cada año decenas de grupos de manipulación psicológica. Persisten los colectivos religiosos, filosóficos, culturales y políticos, pero crecen de forma notable los grupos coercitivos que actúan bajo la apariencia de centros terapéuticos y proponen todo tipo de terapias alternativas para lograr bienestar y curación. Algunas incluso afirman que curan el cáncer. «Hace 10 años eran grupos más de corte hinduista o religioso-cristiano. Ahora tienen más trascendencia los terapéuticos, esotéricos y de la nueva era, por la llegada del 2012 [año sobre el que recae una profecía más del fin del mundo]», explica Laura Merino, terapeuta de Atención e Investigación de Socioadicciones (AIS), una de las entidades que asesoran a personas afectadas por fenómenos sectarios.

Técnicas como la meditación o el yoga y ramas científicas como la física cuántica, entre otras, son a veces usadas de forma fraudulenta como gancho, mezcladas con teorías con las que no tienen relación. El resultado es un mensaje reduccionista pero atractivo, vinculado a una exigencia de entrega emocional y finalmente de explotación económica. «La gente piensa que el tema de las sectas tiene que ver con un movimiento que se quedó en los años 70. No, han cambiado las maneras de funcionar, pero siguen existiendo», añade Merino.

Fuente y artículo completo: http://www.elperiodico.com

Dieta taoista para conservar la línea

2011-07-02T09:43:00.002+02:00

¿Por qué los chinos son más delgados? Aparte de los motivos genéticos, la mayoría de expertos señalan que es una dieta equilibrada y basada en los hábitos de salud taoístas, la Medicina Tradicional China(MTC), lo que mantiene a este pueblo asiático tan livianos. La prueba de que el secreto está en la dieta y en hábitos de vida equilibrados es que hasta los más magros están empezando a engordar con la llegada de la hamburguesa y otros tipos de comida basura.

"El sobrepeso es una enfermedad que aumenta lentamente en todo el mundo. El exceso de peso afecta a la circulación, a la presión arterial e incluso puede causar cáncer", explica a Wendy Shao, doctora de MTC del hospital Beijing United Family Hospital and Clinics, uno de los más caros de la capital china.

Artículo completo: http://mujer.terra.es/

Funiber abre una convocatoria especial de becas para profesionales del sector sanitario

2011-07-01T09:41:00.000+02:00

La Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER) ha abierto una convocatoria especial debecas para ayudar a profesionales sanitariosque quieran especializarse. Las ayudas están pensadas para las áreas de nutrición, salud natural, dietética, homeopatía y acupuntura, programas académicos que están titulados por la Universidad Europea Miguel de Cervantes, la Universidad de León y la Universidad de Jaén.

El objetivo de estas Becas FUNIBER en Formación de Salud Natural y Nutrición es ayudar a los profesionales para que el coste no sea una barrera para acceder la educación superior. Los programas reconocidos con estas becas son entre otros: nutrición personalizada y otras terapias alimentarias, nutrición y dietética aplicada, homeopatía, acupuntura, nutrición aplicada al deporte, máster internacional en nutrición y dietética, máster en nutrición y biotecnología alimentaria o el máster en estudios biológicos naturistas.

El área de la salud y la nutrición es una de las especialidades de Funiber, que también imparte formación en otras temáticas como la tecnología o el Medio Ambiente.

Los interesados en solicitar una de las becas en Salud Natural y Nutrición deben contactar con el Departamento de Admisiones (admisiones1.es@funiber.org) o pueden entrar en la web de Funiber.

http://noticias.iberestudios.com/

El potencial de los puntos de acupuntura

2011-07-01T09:33:00.000+02:00

El Instituto de Medicina Clínica y Experimental en Novosibirsk, demostró que los puntos de acupuntura funcionan como una clase de “puerta de luz”. La luz puede penetrar el cuerpo y atravesarlo solamente por los puntos de acupuntura del cuerpo humano.

Una investigación que data de la década de los 70 realizada por la Universidad de Pyongyang, en Corea del Norte, reveló que el potencial eléctrico de los puntos de acupuntura y meridianos es diferente que el que existe en otras partes de la piel.

Científicos han podido comprobar que el efecto provocado por la aguja de acupuntura, aplicada en el punto de acupuntura, puede reducir la transmisión de las señales de dolor a la espina dorsal. Cuando una aguja es insertada, las endorfinas que libera el cerebro se incrementan y los mensajeros (narcóticos y neurotransmisores naturales del cuerpo) son propagados. Esto sirve para bloquear el dolor y disolverlo completamente.

Artículo completo: http://yinyangmora3.blogspot.com

Paloma Quero Martínez: «La acupuntura es más eficaz contra el dolor que los fármacos»

2011-06-30T09:41:00.000+02:00

De las aplicaciones de la acupuntura, ¿cuáles son las más efectivas?

Ensayos clínicos han demostrado la eficacia de esta disciplina en multitud de patologías y en casi todas las especialidades médicas. Pero donde más evidencias se ha encontrado y casi siempre igual o más en comparación con tratamiento con fármacos, como la amitriptilina o con placebo, es el dolor. Se ha visto con tomografía por positrones que, tras una sesión de acupuntura, había activación de distintas áreas en la corteza cerebral y en la sustancia gris. La acupuntura produce cambios en sustancias moduladoras del dolor y la inflamación como endorfinas, serotonina, cortisol, citokinas, etc.

¿Es eficaz la fisioterapia para tratar cefaleas y migrañas?El tratamiento con terapia manual en los segmentos cervicales y craneal, así como en la musculatura profunda cervical y masticatoria con ejercicios de estabilización craneo-cervical-mandibular para las cefalea tensional, migrañas y patología de la articulación temporomandibular, es igual o más eficaz a largo plazo en el tratamiento en el umbral, frecuencia y en el número de episodios de dolor que el tratamiento farmacológico o con placebo.

¿La acupuntura ayuda en el tratamiento de trastornos de la articulación temporomandibular?Por el estrés y ritmo de vida que tenemos se están produciendo datos alarmantes que llegan al 15-35 por ciento de afectación en países industrializados. La acupuntura tiene el nivel de evidencia más alto para tratar la patología de la ATM; mejorando el dolor de la musculatura masticatoria, en la articulación y en el rango de movimiento de esta.

Artículo completo: http://www.larazon.es/

Té Rojo: ¿solución contra la obesidad?

2011-06-29T09:36:00.000+02:00

Conocido con el epíteto de Devoragrasas, el Té Rojo de china (Pu erh) está entre las bebidas gourmet, pues en su momento era exclusivo para los emperadores y la nobleza. En un mundo, donde la obesidad es un problema serio de salud, la ingestión de este té y ciertas dietas a partir de él, pudieran significar un alivio al exceso de peso, sin embargo ¿Qué hay de cierto en esta infusión prácticamente mágica?

Todo parece indicar, según recomiendan los médicos, que la solución más exacta para resolver el problema de la obesidad, pasa por una disminución en la ingesta, mejor calidad de los alimentos y ello en combinación con la frecuencia en los ejercicios físicos.

Para otros galenos, la posibilidad aparece no mediante las recurridas dietas de muchas revistas, sino en un cambio radical en el estilo de alimentación, con un balance que puede llevar variedad y satisfacción.

Tal idea incluye alimentarse cada tres horas con pequeñas cantidades y a la vez gastar energías que permitan un balance favorable a tener el peso ideal. Sin embargo, ello no excluye el empleo de infusiones que tengan ciertos poderes beneficiosos o medicinales, como es el caso del Té Rojo. Este Té medicinal de la nobleza china, el PuÂ´erh, tiene su origen en Yunnan, China, y se le atribuyen múltiples propiedades curativas.

Artículo completo: http://www.bolpress.com/

¿En qué se basa la medicina china?

2011-06-28T09:32:00.001+02:00

La medicina tradicional china gira en torno al concepto de energía. Según sus preceptos, su mala circulación desequilibra la armonía del cuerpo y para sanar hay que recuperar su flujo habitual. Para lograrlo se usan diversos recursos terapéuticos, como la acupuntura.

La enfermedad es consecuencia de los desequilibrios de la energía de una persona, conocida como ‘chi’. Todos los conocimientos médicos tradicionales de la China se centran en restablecerla y para ello recurren a cinco disciplinas concretas: fitoterapia, acupuntura, terapias manuales, dietética y gimnasia energética. Cada médico se especializa en una de estas ramas.

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http://es.paperblog.com

Qué es la terapia EMF Balancing Technique

2011-06-27T09:26:00.001+02:00

EMF Balancing Technique consiste en una técnica que equilibra el cuerpo magnético dela persona, desarrolladapor Peggy Phoenix Dubro. Se utiliza un campo energético por medio de fibras de luz y energía. Con esta terapia se busca reequilibrar y fortalecer el campo electromagnético del cuerpo. Su nombre es Técnica de Equilibrado del Campo Electromagnético.

La terapia de EMF Balancing Technique se basa en sesiones. Al empezar la primera, a la persona se le muestran láminas en que se enseña la anatomía energética para que la persona encuentre más confianza en el proceso. La terapia completa cuenta con 13 fases cada una de las cuales tiene una forma y enfoque ya definidos.

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Estancia de Letian Shi Fu en España

2011-06-26T11:21:00.002+02:00

Letian Shi Fu ha destinado un tiempo para permanecer en

España con el objetivo de investigar e impartir sus enseñanzas,

para afrontar en mejores condiciones el Cambio de Era.

Septiembre 2011 programa sujeto a cambios

Canarias, 1 – 12: Curso de Envoltorio y Respiración Celestial

Zaragoza, 13 – 19: Curso C1.1 & C1.2 “Tuo Tai Huan Gu”

Barcelona, 20 – 26: Curso de Envoltorio y Respiración Celestial

En Sitges (Barcelona), el 24 de Septiembre de 2011, participará en la Cumbre Internacional celebrada con motivo del Cambio de Era con la ponencia:

“Tian Gong, el Qi Gong de la Nueva Era”

http://www.fundaciontiangong.com

Tratamientos homeopáticos

2011-06-25T10:33:00.000+02:00

¿Qué es la medicina homeopática? A principios del siglo pasado, un médico alemán llamado Samuel Hahnemann fundó la medicina homeopática, su objetivo era tratar diferentes afecciones con sustancias que la naturaleza nos brinda, evitando de esta forma las complicaciones de los medicamentos alopáticos.

Energía vital

La primera ley de la homeopatía destaca que la energía o fuerza vital es la que anima a cualquier ser viviente. Es lo que los griegos denominaban “zoe”, los hindúes “prana” y los chinos “chi”. Esta energía es la responsable de mantener nuestra mente y nuestro cuerpo en equilibrio, en estado de salud.

Así, las enfermedades en la homeopatía se entienden como un desequilibrio en nuestra fuerza vital, un desarreglo o alteración energética o dinámica en nuestra salud; siendo la misma vitalidad profunda la primera que se altera en una enfermedad, apreciándose un desarreglo en nuestra mente (afecto, voluntad, intelecto).

Individualismo

Según el doctor Hernán Candia Román, todo tratamiento homeopático es personalizado. “Un tratamiento homeopático es individual. En primer término se hace un estudio acabado del paciente y recién después de conocer su organismo, sus mecanismos de defensa activos, o sus problemas de salud, se le indica la fórmula adecuada para afrontar y prevenir cualquier enfermedad”.

Según la medicina homeopática, no existen dos enfermedades iguales, así como tampoco existen medicamentos idénticos entre sí: por el contrario, todo ha de ser diagnosticado y cada remedio formulado según las características fundamentales del individuo enfermo. La atención especial brindada a cada individuo es, por tanto, una de las directrices principales de la homeopatía.

En líneas generales, puede decirse que un buen médico homeópata no cura la enfermedad sino que cura a cada enfermo en particular, tratando de enmarcar los trastornos en la historia clínica completa del paciente y en sus tendencias orgánicas originales.

Terapia natural

Los medicamentos homeopáticos derivan exclusivamente de los tres reinos naturales: el

animal, el vegetal y el mineral. El reino animal proporciona al homeópata, entre los remedios más utilizados, el Apis, la Formica rufa y el Muschus. Del reino vegetal, que es sin duda el más explotado, derivan la Pulsatilla, la Tuya, la Calendula, la Nux vomica, etc. Por último, en el reino mineral, el Sulfur (azufre), el Arse-niumy el Carbo (carbón vegetal).

Las sustancias más utilizadas en la preparación de fármacos homeopáticos son: Aconitum, Argentum nitricum, Arnica, Arsenium album, Belladonna, Calendula, Carbo vegetabilis Camomilla, China y Coffea. También están el Gelsemium, Lycopodium, Mercurius, Nux vomica, Opium, Phosphorus, Pulsatilla, Rhus toxicodendron, Sambuca nigra (para uso externo) y Sulfur.

A diferencia de cuanto ocurre en la medicina oficial, no existen en cada caso fármacos homeopáticos iguales para todos: siempre ha de ser el médico quien, partiendo del conocimiento de cada enfermo, decida en cada caso el remedio más adecuado.

Un buen médico homeópata no cura la enfermedad, sino que cura a cada enfermo en particular.

Fuente y artículo completo: http://www.abc.com

Relajación antiestrés

2011-06-24T09:27:00.001+02:00

Para eliminar las tensiones que generan el ritmo de vida que caracteriza a las grandes ciudades, existen disciplinas que promueven una mejor calidad de vida

Las preocupaciones excesivas que les generan a los padres el proveer alimentación, educación y protección a sus hijos, también pueden transmitírsela a ellos.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, define el estrés como las "reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción". En otras palabras, es la tensión que se percibe al estar sometido a exigencias que sobrepasan las capacidades del ser humano.

Pero hay buenas noticias: el estrés casi siempre es mental. Por ello aconsejan que cuando sientan tensión no hay que abrumarse sino descansar. Y si esto no mejora el ánimo, es momento de acudir a disciplinas alternativas que disminuyen malestares físicos y brindan fortaleza a la mente para enfrentar con los problemas que acarrea la vida diaria.

Imposición de manos

"Sólo por hoy no me molesto" es una frase que pertenece a los principios del Reiki, una disciplina de origen japonés, acreditada por la OMS como complementaria de la medicina tradicional. Es una práctica natural que equilibra los centros energéticos del cuerpo, brindando tranquilidad, seguridad, y relajación.

Nieves Avellán, Master Reiki, explica que durante las sesiones se incrementa el bienestar, se libera estrés y permite al participante realizar cambios disfuncionales en su vida, de manera consciente. "Se trata de una práctica sencilla que sana el cuerpo a través de una imposición guiada de las manos, viendo a éstas como canales para transformar la energía a su patrón natural de perfección", indica.

Miedos y fobias

La meditación, la disciplina hindú más popular en el occidente, es utilizada para lograr un estado de relajación óptimo.

Lograrlo requiere de unos pocos minutos, un lugar bastante silencioso, concentración en la respiración y en la postura y dominar la técnica. "Meditar es un momento de limpieza mental que ayuda a liberar las tensiones del día a día", indica Merlys Barrios, profesora de Kundalini Yoga y meditación.

Quien sufre de estrés persistente necesita de una modalidad que trabaje las emociones de manera semiinconsciente. El psicólogo Freddy Yánez afirma que la hipnosis terapéutica es aplicada para revertir conductas adquirida de manera inconsciente, como el miedo, fobias, vicios.

http://www.eluniversal.com

La ciencia avala las virtudes del taichi

2011-06-24T09:19:00.001+02:00

El taichi ha demostrado ser beneficioso para prevenir caídas y mejorar el bienestar psicológico en personas mayores, según una investigación que ha revisado los datos científicos disponibles sobre la relación entre taichi y salud.

Por el contrario, no ha demostrado ninguna eficacia con los síntomas de la artritis reumatoide ni de ningún tipo de cáncer. Aunque algunas personas con artritis o con cáncer se sientan mejor cuando practican taichi, estos casos individuales no justifican que se recomiende al conjunto de los pacientes con estas dolencias.

Finalmente, hay un amplio abanico de trastornos de salud para los que se ha propuesto que el taichi es beneficioso y para los que los estudios científicos no son concluyentes. Ya sea porque el número de voluntarios que ha participado es pequeño o porque los estudios están mal diseñados, no se sabe a día de hoy si el taichi es beneficioso para la tensión arterial, para la capacidad respiratoria, para reducir el riesgo cardiovascular o para el parkinson.

Con su énfasis en el control de la respiración y en la armonía de los movimientos corporales, al taichi se le han atribuido beneficios para la salud desde principios del siglo XX. Aunque nació en China como una disciplina marcial hace casi 400 años, la mayoría de personas que lo practican hoy lo hacen por la sensación de bienestar que les aporta. En EE.UU. lo practican 2,8 millones de personas por motivos de salud, según una estimación de la Escuela de Medicina de Harvard. Se ignora el número de practicantes en España.

"Dado que es una actividad de bajo impacto, puede ser especialmente apropiada para personas mayores que no hacen otro tipo de ejercicio", destaca la Clínica Mayo de EE.UU. Otras entidades médicas que recomiendan el taichi incluyen la Fundación Nacional del Parkinson de EE.UU., la Fundación Artritis de Australia o la oenegé Diabetes Australia.

Ante los muchos y variados beneficios para la salud que se han atribuido al taichi a lo largo de los años, el médico alemán Edzard Ernst y el coreano Myeon Soo Lee se han preguntado cuáles de estos beneficios están científicamente demostrados. Para ello, han revisado las investigaciones sobre taichi y salud publicadas en inglés, chino y coreano. Han identificado cientos de estudios, gran parte de ellos publicados en la última década, lo que "indica que el interés por este tema ha aumentado", escriben Ernst y Lee en la revista British Journal of Sports Medicine, donde presentan sus resultados.

La calidad de estos estudios es muy variable. Sólo una minoría se han hecho aplicando la metodología básica para averiguar si el taichi es eficaz ante un problema de salud: se coge un grupo de voluntarios con un problema de salud y hacen taichi; se coge un segundo grupo de voluntarios que tienen el mismo problema de salud pero no hacen taichi (el llamado grupo control); y se mira en cuál de los dos grupos mejora más (o empeora menos).Esta metodología permite afirmar que el taichi es bueno para prevenir caídas y mejorar el bienestar psicológico en personas mayores.

También permite afirmar que no es eficaz para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide ni del cáncer (en particular del cáncer de mama, en que mejor se han estudiado sus efectos).Con los datos disponibles, concluyen, "recomendamos el taichi para las personas mayores por sus varios beneficios físicos y psicológicos, aunque puede no ser eficaz para el tratamiento de enfermedades inflamatorias y cardiorrespiratorias".

Artículo completo: http://www.lavanguardia.com/

2011-06-23T12:40:00.003+02:00

Deja de fumar con acupuntura

2011-06-23T09:25:00.000+02:00

El fumar es una acción que trae consecuencias muy caras, el cáncer de pulmón es una de ellas además de ser la principal causa de muerte en el mundo.

Dejar de hacerlo es muy difícil pero no imposible, existen algunas terapias alternativas muy efectivas por ejemplo la acupuntura representa la medicina tradicional china y lo que hace es transformar el sabor del tabaco (tan adictivo) en un mala experiencia haciendo más fácil abandonar el cigarrillo, además de ayudar a aliviar el nerviosismo, agitación y angustia todasconsecuencias de fumar.

Este tratamiento ayuda a aliviar los síntomas de abstinencia ya que el hígado se ha acostumbrado a la estimulación que produce el tabaco que se encuentra en la circulación.

La acupuntura actúa estimulando el funcionamiento del hígado gracias que pequeñas agujitas a nivel superficial trabajan dándole energía al hígado lo que facilita la disminución de los síntomas de abstinencia del tabaco.

http://www.canceryoncologia.com

Curar La Ansiedad Con Acupuntura

2011-06-22T12:20:00.001+02:00

Curar la Ansiedad con Acupuntura

por Acupuntura-Comunitaria.Org

Tratamiento de la Ansiedad con MTX

Queja Principal: Ansiedad Grave

Historial: Paciente varón de 29 años. El paciente refería sudores nocturnos, taquicardia ocasional y ataques de ansiedad severos durante los últimos cuatro años. Ha sido sometido a estrés últimamente, pero nada fuera de lo ordinario para los tiempos que corren. Los hábitos alimentarios son normales y el paciente comenzó a disminuir el consumo de cafeína y azúcar hace cosa de 6 meses y con efectos perceptibles.

Desde el punto de vista de la MTC el paciente presenta deficiencia de yin de Riñón. La lengua tiene poca saburra y la punta se muestra roja, además el pulso es rápido y flotante.

Acupuntura y medicina herbaria cada semana durante quince (15) semanas. Primero, y durante un mes, se inició el tratamiento con medicina herbaria para ayudar con la reducción de los síntomas de ansiedad de manera inmediata. A continuación, se utilizó Acupuntura y Tui Na para reforzar el yin de Riñón y reducir los síntomas de ansiedad de manera más permanente y contundente.

Semanal durante quince semanas. Los síntomas se eliminaron del todo (síntomas leves muy ocasionales). Los sudores nocturnos desaparecieron a las tres semanas y no han vuelto a manifestar. El paciente comenzó con un programa de ejercicios una vez desaparecidos los síntomas, lo que también ha ayudado grandemente con los niveles de estrés. Revisiones de control y Acupuntura leve de mantenimiento una vez al mes.

http://www.pysnnoticias.com/

¿De qué se trata la auriculoterapia?

2011-06-21T12:15:00.000+02:00

También conocida como auriculopuntura o auriculomedicina, la auriculoterapia forma parte de la medicina china, y su objetivo es estimular los puntos de acupuntura en la oreja, con el propósito de tratar diversas enfermedades, sobre todo el dolor y las adicciones.

La oreja no es un órgano aislado, sino que tiene relación con todo el sistema orgánico humano. De acuerdo con las afecciones que presenta un organismo, pueden distinguirse

alteraciones en los puntos de la oreja, en cuanto a coloración, erupciones, ampollas, zonas inflamadas o escamosas, pequeños quistes o granitos, etc.

Con base en este aspecto, se toma como base, la referencia para su diagnostico y posterior tratamiento.

Auriculoterapia parabajar de peso

Es empleada exitosamente en tratamientos de control de peso, pues mantiene al paciente relajado y con buena predisposición para llevar adelante su guía de alimentación.Los puntos aplicados en la oreja por si solos no adelgazan, solo se logra en combinación con guías de alimentación, ya que los puntos funcionan como armonizadores de los procesos orgánicos.Se trata de programas donde el paciente no siente permanente angustia por no comer, por el contrario todos se maravillan de la amplitud y variedad permitida, así como de no verse ansiosos por los platos preferidos que dejan de comer por una temporada.Si bien el tratamiento permite bajar entre 6 a 10 kg, por mes, dependerá de factores como; edad, sexo, herencia, genética, hábito alimenticio, actividad física, etc.En estos días de constantes prisas, tensiones y estrés, la auriculoterapia resurge como una buena alternativa que evita el uso de drogas y sustancias peligrosas, sobre todo para tratar padecimientos de tipo nervioso, y articulares.

Lee mas en: http://www.enplenitud.com

Terapias alternativas que prometen bajar el estrés

2011-06-21T10:38:00.000+02:00

Florencia Alamos

El Reiki, los Registros Akashicos, la Qi Gong o los cursos de respiración son algunas de las técnicas terapéuticas que relacionan la salud con lo energético y espiritual, que prometen una reducción del estrés y que intentan ser la opción a los medicamentos y al psicoanálisis.

El aumento de los impuestos, el tránsito en las horas pico, los problemas laborales, los desencuentros personales, de pareja o de familia son unos de los factores constantes de la vida moderna que generan nervios y negatividad.

Ante esto, cada vez cobran más fuerza las terapias alternativas, que ofrecen reducir el estrés.“Reiki significaría energía vital universal y es una terapia basada en la imposición de manos cerca o sobre el cuerpo, aunque también se realiza a distancia”, explicó a Télam Clara Malano, maestra de Reiki.

“En el proceso de curación se abren los canales sutiles, o nadis, como son llamados en India, y se comienza a transformar la calidad y cantidad de energía del cuerpo a tratar; la persona siente en la primera sesión un acomode generalizado”, asegura la experta.

¿Cuándo acudir al Reiki? Los profesionales de este tipo de tratamientos lo aconsejan para los casos de fobias, de miedos y de confusión mental; dolores de cabeza crónicos, molestias en el cuerpo o malestares que no tengan una causa aparente.

La sesión puede extenderse una hora y su costo oscila entre los 40 y los 100 pesos, aunque algunos terapeutas suelen no cobrar por el servicio.También está el Qi Gong, que como el yoga, es una técnica que busca la armonía personal. Este método fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado después como herramienta terapéutica.

El Qi Gong regula el sistema nervioso central y el resto del cuerpo, facilitando un funcionamiento armonioso de los órganos y desarrollando una fuerza interior que, según quienes lo practican, crea resistencia a las infecciones y estimula la acción del paciente.

Otro tratamiento novedoso que vincula la sanación de malestares con lo espiritual son los denominados Registros Akashicos o lectura del registro del alma. Basada en la idea de la reencarnación “permite un proceso acelerado de sanación del alma, y del ser en todos los cuerpos, dimensiones y planos”.La terapia consiste en una charla con “seres guías o ascendidos”, donde por intermedio del terapeuta se les puede preguntar cuestiones puntuales sobre ésta vida o de vidas anteriores.

Fuente y artículo completo: http://www.telam.com.

Postgrado en Acupuntura Clásica

2011-06-20T17:03:00.000+02:00

Oskar Salazar: «Es necesario practicar mucho más nuestra conciencia»

2011-06-20T12:12:00.008+02:00

El doctor Oskar Salazar destila paz y tranqui lidad al otro lado del teléfono de su consulta de París. Su voz suena pausada y tranquila, como corresponde a uno de los grandes maestros del Chi Kung, un arte terapéutico milenario que forma parte de la medicina tradicional china y que ayuda a fortalecer la salud física, mental y emocional.

Algo que se podrá comprobar durante el seminario que va a impartir este fin de semana en el Hotel Los Molinos de Eivissa. En él, este doctor compartirá todos los beneficios de este arte que «aprendí cuando ingresé y me especialicé en el tema durante mi estancia en el monasterio taoísta del Monte de Wu Dang».

Propiedades curativas

Según el maestro, «lo descubrieron los chamanes, quienes se dieron cuenta de que con algunas técnicas podían curar enfermedades crónicas y complicadas». En este sentido, según el Doctor Salazar, «algunos de los beneficios de su práctica son la regulación del sistema nervioso, digestivo y resto de sistemas; el mantenimiento de las articulaciones, los músculos o los tendones, y el equilibrio entre mente y emociones».

Además, para muchos de los que lo practican también funciona como un antidepresivo y un antiestrés. Algo que hace, según el maestro mexicano, «que en España esté calando con rapidez, ya que cada vez somos más conscientes de que tenemos que dar un freno a nuestra vida y de que nuestra mente también necesita vacaciones».

Según Salazar, para conseguirlo «necesitamos practicar más nuestra conciencia, pues es la que nos libra de la locura, la enfermedad, la guerra o los accidentes, la que nos otorga pureza y amor, la que nutre nuestro talento y la que nos ayuda a crecer con la calidad humana que todos llevamos consigo».

Para ello, este arte milenario se basa en ejercicios físicos, respiratorios y de meditación que, según el Doctor Salazar, «también ayudan a regular nuestras emociones, porque según la medicina tradicional china éstas son una de las principales causas de las enfermedades». Según este doctor, «son contracciones generadas por las reacciones cerebrales que, en algunos momentos, pueden producir bloqueos en algunos órganos, vísceras o músculos, como sucede cuando se te pasa la ira, que te quedas agotado al haber soltado toxinas».

Para controlarlas es fundamental saber respirar, ya que «los problemas de mal humor se producen fundamentalmente cuando nos falta oxígeno en los pulmones y falla la respiración en el cerebro».

Por eso, el Chi Kung hace especial hincapié en saber respirar y en conectarnos con nuestras respiraciones para parar la mente. En este sentido, el Doctor Salazar asegura que «hay diferentes técnicas respiratorias para ciertas enfermedades u ocasiones donde nos ayudan a tranqulizarnos y calmarnos cuando tenemos miedo, ansiedad o preocupaciones, y esas son las que hay que saber aplicar».

http://ultimahora.es/

Biblioteca práctica de la salud. Vol. El cuerpo en forma

2011-06-19T09:15:00.000+02:00

Todos los artículos procedentes de esta obra:

Acceso a los artículos aquí

TALLER DE VERANO DE QI GONG

2011-06-18T10:30:00.001+02:00

Un Taller para potenciar nuestro Equilibrio y energía. En este taller aprenderemos ejercicios para restaurar y nutrir la Energía femenina Yin del cuerpo energético. Esta energía de vida, que vibra en las capas más sutiles de nuestro cuerpo, nos abre a la maravillosa dimensión del espacio interior, reconectándonos con la Memoria de la vida.

Fechas: 11, 12, 13, 18 y 19 de Julio en Barcelona (Tarde de 19h a 20h30)

Programa:

▪ Qi Gong de la Verticalidad interior o Wu Ji Zhan Zhuang Qi Gong,

▪ Ejercicios para reparar y nutrir el Yin.

▪ Tui Sho, el movimiento ondulatorio yin-yang o el vuelo de la mariposa,

▪ Ejercicios de Dao Yin inspirados en los animales y relacionados con el elemento “Fuego” propicios para el Corazón, la circulación de la sangre y el equilibrio de nuestras emociones,

▪ y Qi Gong del Bambú.

Precio: 120 e (110 e socios Club Casa Asia // 95 e alumnos).

115 e antes del 25 de Junio.

Beneficios:

Estos ejercicios nos ayudan a activar nuestra energía interna y a aumentar nuestra vitalidad. Fortalecen y flexibilizan el cuerpo, mejoran el metabolismo, equilibran nuestras emociones, alivian el estrés; calman nuestra mente y nos conectan con nuestro espíritu aportándonos armonía y claridad.

DONDE SE HACEN LOS TALLERES : Jardines de la Tamarita o Parque del Putget según grupo.

-Jardines de la Tamarita. Passeig de Sant Gervasi 47-49. Estación más cercana la de Avda. Tibidabo de los FGC, ubicada al final de la calle Balmes, a 15 min. desde Plaça Catalunya. Líneas de autobuses 17, 22, 58.

-Parque del Putget, Barcelona. Encuentro en la entrada del Parque (entrada Norte, por c/Marmellá). Metro Vallcarca, L.3; FCG L7 Putget; FGC L7 Avda. Tibidabo. Autobuses 17, 22, 28, 92

Requisitos: Llevar ropa cómoda y zapato plano y flexible.

Imparte Isabel CALPE RUFAT es Doctora en Antropología. Enseña el Qi Gong según la doble tradición taoísta y budista china. Lleva más de trece años dedicada a la investigación y enseñanza del Qi Gong y es autora del libro “Qi Gong: Práctica corporal y pensamiento chino” editado por Kairós.

Inscripción previa imprescindible:

isabelcalpe23@yahoo.fr

Libera tu energía vital con el Qi Gong

2011-06-18T09:23:00.000+02:00

En una clase de fitness, la idea es hacer series de abdominales para trabajar los músculos y conseguir un vientre plano. En el Qi Gong, la intención es otra: buscar modelos en la naturaleza para volverse fuerte como un árbol, fluido como el agua o ligero como el viento. Todos los movimientos deben inspirarse en la vitalidad y la belleza de la naturaleza para estar en sintonía con ella.

Los beneficios

“Envejecemos por las piernas”, previene Zhan Khun Ling. Una parte de nuestra anatomía a la que el Qi Gong presta mucha atención, puesto que busca tonificarlas, ayudando así a dinamizar el sistema venoso.

La espalda también se beneficia: “Al estar tumbado con la espalda bien estirada se crea más espacio entre las vértebras, lo que ayuda a relajar las tensiones y a tonificar los músculos profundos”, asegura el maestro.

En cuanto a la vitalidad, las posturas estáticas tiene el objetivo de reforzar la región llamada “Dan Tian”, que significa “el campo del elixir”, ahí donde se localiza la energía vital, conocida como “ch´i” en la cultura tradicional china.

¿Y en la práctica?

Ke Wen y Zhan Khun Ling nos desvelan las claves de los cuatro movimientos de la energía para comprender mejor el misterio del ch´i.

1- Subir: la energía sube alimentando el cuerpo. Estos movimientos dirigidos hacia arriba tienen por objeto hacer subir la energía interior o Yin, partiendo de los pies y ascendiendo a través de los meridianos, situados en la cara anterior de las piernas y el pecho. Así, se mejora la energía y se apaciguan las tensiones.

2- Bajar: la energía Yan desciende y calienta el organismo. Los movimientos dirigidos hacia abajo están destinados a hacer bajar la llamada energía de la acción, a través de los meridianos situados en los costados del cuerpo y en la espalda. El Yan permite relajar el tronco, en particular el cuello, y tonificar las piernas.

3- Entrar: la energía entra en el cuerpo para nutrirlo. Los movimientos van a utilizar la energía Yang de los meridianos, principalmente los que están situados en las caras externas y posteriores de los brazos. Estos movimientos permiten captar la energía exterior, nueva, para ganar en vitalidad.

4- Salir: las energías ya utilizadas deben evacuarse para purificar el cuerpo. Los movimientos de evacuación de la energía utilizan los meridianos de las manos, los pulmones y el corazón y nos ayudan a desintoxicar el organismo; además, favorecen el equilibrio entre el Yin y el Yang.

http://bienestar.doctissimo.es/

"Cada órgano dañado responde a un sentimiento"

2011-06-18T09:18:00.000+02:00

Emociones

Las enfermedades son una tentativa de autocuración, una reacción biológica de supervivencia frente a un acontecimiento emocionalmente incontrolable, de manera que cualquier órgano dañado corresponde a un sentimiento preciso y tiene una relación directa con las emociones y los pensamientos. Junto al doctor Philippe Levy, Flèche creó nuevos protocolos para organizar un método de diagnóstico original emocional y una nueva forma de terapia breve que busca en las emociones el origen y la solución a las enfermedades. Tiene publicados 17 libros sobre la descodificación biológica, cuatro de ellos traducidos al español. El cuerpo como herramienta de curación (Obelisco) ha vendido tres ediciones

El cuerpo es nuestra herramienta de curación?

Yo era enfermero en un hospital de Normandía y observe que pacientes con la misma enfermedad, tratamiento y doctor evolucionaban de manera muy di#7;ferente.

Bueno, cada uno es cada cual...

Exacto, mi hipótesis es que las enfermedades son una metáfora de las necesidades físicas y emocionales de nuestro cuerpo. Cuando no hay una solución exterior a esa necesidad, hay una solución interior.

¿Eso es para usted la enfermedad?

Sí, una solución de adaptación. Cada órgano del cuerpo quiere satisfacer su propia función, es decir, atrapar oxígeno, alimentos... Si el cuerpo quiere comer, pero en el exterior hay guerra y no lo consigue en un plazo razonable, se produce un shock.

¿Nace el conflicto?

Sí, el inconsciente inventa una vía suplementaria de supervivencia: un síntoma, que es una solución o una tentativa de solución inconsciente e involuntaria a ese shock vivido. En ese caso, el miedo a morir de inanición atacaría el hígado.

Póngame otro ejemplo.

Una persona que siempre tiene prisa puede desarrollar un nódulo en el tiroides, que envía más tiroxina y aumenta el metabolismo del cuerpo, eso la hará más rápida.

Pero tener prisa es psicológico.

Todo lo que captamos a través de los cinco sentidos, de los captadores neurovegetativos que vienen del interior del cuerpo, lo que pensamos o imaginamos, se traduce en realidad biológica.

¿Y provoca un síntoma?

Si no hay una solución concreta y consciente, sí. De manera que si escuchamos algo muy desagradable que nos afecta podemos tener acidez de estómago. Y hay algo muy importante que tener en cuenta.

Dígame.

El cerebro no distingue entre lo real o lo imaginario. Un trozo de limón en la boca o la idea de un trozo de limón en la boca provocan la misma salivación. En función del sentimiento particular, el shock afecta a una zona precisa del cerebro, visible por el escáner, a un órgano y a una realidad energética.

¿Realidad energética?

Somos una unidad compuesta de cuatro realidades inseparables: orgánica, cerebral, psíquica y energética. No hay ni una sola célula del cuerpo que escape al control del cerebro, y este no escapa al control del pensamiento, consciente o inconsciente; de manera que ni una célula del cuerpo escapa al psiquismo. Un shock siempre va acompañado de un sentimiento personal que repercute en los cuatro niveles biológicos.

¿Y es irreversible?

Cuando encontramos la solución esos cuatro niveles sanan simultáneamente. Una paciente tenía dolor en el hombro. "¿Desde cuándo?", le pregunté. "La primera vez estabas sola con mis hijos" "Si estas con tus hijos, no estás sola, ¿quién falta?" "Mi marido que nunca está, yo necesito estar arropada". Cuando lo reconoció, el dolor desapareció.

A lo largo de un día no satisfacemos todas nuestras necesidades fundamentales.

Cuando no las satisfacemos, nace una emoción. Si esa emoción se libera en el exterior bajo una forma artística, a través de la palabra, el baile o los sueños... todo va bien. Cuando el acontecimiento no está expresado, queda impreso y el cuerpo será el último teatro de ese evento.

¿Todo conflicto provoca enfermedad?

No, es necesario que sea dramático, imprevisto, vivido en soledad y sin solución. Cuando se dan estos cuatro criterios, el trauma se manifestará a través de la biología.

¿Distintas emociones corresponden a distintos órganos del cuerpo?

Sí, todo lo que tiene que ver con la epidermis responde a conflictos de separación; el esqueleto, a una desvalorización; la vejiga corresponde a conflictos de territorio. Para las mujeres diestras, problemas en el seno y hombro izquierdos corresponden a problemas con los hijos y viceversa para las zurdas; los desajustes en el seno y hombro derechos corresponden para las diestras a problemas con la pareja y viceversa.

¿Estómago e intestino?

No tener lo que se quiere y no poder digerir lo que se tiene corresponde al duodeno y estómago. El colon corresponde a un conflicto asqueroso, podrido. En el recto están los problemas de identidad: "No me respetan y me dejan de lado". Los riñones es la pérdida de puntos de referencia. Los huesos: grave conflicto de desvalorización...

¿Lo adecuado para estar sano?

Revalorizar las emociones, ser consciente de las emociones y expresarlas, es decir: bailar más a menudo. La gente está mucho tiempo en lo emocional pero son emociones procuradas: fútbol, cine... Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo. Una felicidad compartida se multiplica por dos.

La ira y la violencia se expresan a sus anchas.

Un hombre tiene miedo, el miedo produce rabia, y la descarga enfadándose con su mujer. Cuando estamos en contacto con la emoción auténtica, se transforma; cuando lo estamos con la emoción de superficie, no hay cambio. Si el hombre se dice: "Lo que tengo es miedo", su miedo disminuye a la mitad. Hay que tomar conciencia de uno mismo.

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