La meditación consciente provoca cambios en la estructura cerebral

Un estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Massachusetts concluyó que la meditación profunda durante 27 minutos diarios produjo cambios en las zonas del cerebro asociadas con la memoria, la empatía y el estrés, después de 8 semanas .

Se demostró que aparte de las mejoras cognitivas de aquellos que practican la meditación profunda, con la relajación se observa también un cambio en las zonas cerebrales, según el informe publicado por dicha Universidad.

"Aun cuando la práctica de la meditación está relacionada con un sentido de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día", dice Sara Lazar, doctora del Programa de investigación en Neuroimagen Psiquiátrica del Hospital Massachusetts y autora principal del estudio, que fue publicado en la Edición del 30 de enero de Psychiatry Research: Neuroimaging.

"Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y que, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y podemos aumentar nuestro bienestar y calidad de vida", dice Britta Hölzel, doctora autora principal del artículo.

Participaron en el estudio 16 personas, que se hicieron un scanner cerebral 2 semanas antes y 2 semanas después. Las imágenes de la Resonancia Magnética de las estructuras cerebrales de estas personas mostraron un incremento de la densidad de la materia gris en el hipocampo (zona del cerebro del aprendizaje y la memoria), y en las estructuras asociadas con la auto conciencia, la compasión y la introspección.

Actualmente la meditación se ha constituido en una gran herramienta para disminuir la ansiedad, mejorar nuestra salud y dar bienestar, aumentando la capacidad de percepción externa e interna.

Deriva de la raíz latina “mederi”, que significa: curar, sanar, remediar. Sus grandes beneficios se van descubriendo a medida que se practica en forma continuada, disciplinada y con dedicación.

El objetivo es despertar nuestra sabiduría interna, desarrollar la armonía, las relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Fuente y artículo completo: "La Gran Época"

Adelgazar y cambiar el metabolismo con Chi Kung

Una forma dearmonizar el cuerpo y controlar la energía por medio de la respiración, el Chi Kung es aplicado como una técnica para adelgazar que primeramente cambiará el metabolismo, agregando luego ejercicios y una dieta diseñada especialmente se podrá bajar de peso de manera gradual. Haciendo todo esto, según el Chi Kung no se volverá a engordar

Esta completa filosofía oriental donde el principio fundamental es que nuestro cuerpo es toda energía que se encuentra en movimiento y para que el método funcione se debe redistribuir la energía y encauzarla para que pueda producir efectos beneficios.

El Chi Kung armoniza los diversos planos de energía otorgando armonía física y psíquica, además de mejorar la salud en general.

Una técnica milenaria que dependiendo de la cultura recibe diferente nombres. Así, los hindúes denominan a la energía como Prana, los occidentales la llamanBioenergía y los japoneses la conocen como Ki.

En definitiva el Chi Kung significa “control de la energía” y por medio de una técnica especial se logran trabajar los diferentes centros energéticos a través de la respiración.

Con el Chi Kung es posible corregir malas posturas, tratar la depresión y la tristeza como también bajar de peso de manera efectiva sin volver a recuperarlo.

Según esta filosofía el sobrepeso se adquiere como consecuencia de una falta total de armonía energética, que actúa de manera directa sobre los hábitos alimenticios. Para remediar esos malos hábitos con la comida es necesario utilizar la respiración de manera adecuada, con lo cual se cambia el metabolismo.

Este tipo de terapia alternativa en lo que respecta a bajar de peso, demanda una disciplina en la vida diaria, teniendo en cuenta que su base son ejercicios de tipo psicofísicos sumados a una dieta baja en calorías pero equilibrada.

Fuente y artículo completo: Gordos.info

Auriculoterapia

La terapia de la oreja o Auriculoterapia es muy sencilla de manejar, con resultados rapidisimos. No necesita un lugar especial para su tratamiento, es muy util en los primeros auxilios asi como en las enfermedades crónicas orgánicas y psicosomáticas.

Los efectos que provoca un órgano o área afectada o enferma, se manifestarán por sintomas, enviándolos normalmente a las zonas en que trataremos el problema (en este caso la oreja) por medio de la aplicación de agujas, tachuelas o balines con un mensaje de curación hacia el órgano o área afectada. Pero, no solamente será un mensaje fisico, por el movimiento o presión que realicemos sobre la parte tratada de la oreja, sino que debemos considerar a esa zona un medio por el cual expresamos nuestro deseo e intención de curar. Este deseo o intención de curar es una parte primordial de la Auriculoterapia.

Desde hace muchos siglos, los orientales practicaban la acupuntura y sabian que cuando un órgano se enferma, aparecen distintas señales de esto, como zonas pálidas, lunares, granos, manchas, etc., exactamente en el sitio de la oreja que corresponde a ese órgano o área afectada, y que desaparecerá al mismo tiempo que la afectación.

Fuente y artículo completo: Holisticando

Un proyecto de la UE acercará la medicina china a Europa

Cuando los europeos no se sienten bien, recurren a lo que les resulta más familiar: la medicina occidental. ¿Qué hay de las virtudes de la medicina tradicional china (MTC)? Un equipo de investigadores financiado por la Unión Europea trabaja para informar a los ciudadanos sobre la seguridad y la eficacia de la MTC, que se basa en un enfoque personalizado y holístico para tratar a los pacientes. El proyecto GP-TCM («Buenas prácticas de investigación de la medicina tradicional china en la era postgenoma») está financiado por el Séptimo Programa Marco de la UE (FP7) con un presupuesto de 995.100 euros.

Los socios del proyecto han adoptado un enfoque de genómica funcional fundamentado en el intercambio de conocimientos y habilidades y hacen un esfuerzo especial para informar a los europeos sobre el uso de las hierbas medicinales y la acupuntura chinas.

Los investigadores, provenientes de trece países diferentes de la UE, Australia, Canadá, China, Estados Unidos, Noruega y Tailandia, están realizando una evaluación del estado actual de la MTC, definiendo cuestiones dificultosas y proponiendo soluciones relativas al control de calidad, extracción y análisis de las hierbas medicinales chinas mediante diez unidades de trabajo establecidas en el seno del proyecto.

«A diferencia del enfoque reduccionista de la medicina occidental, basado en la anatomía y la biología celular y molecular modernas, la MTC emplea un sistema de teorías único y un enfoque holístico individualizado para definir la salud y la enfermedad, basándose en la filosofía del equilibrio yin-yang, acentuando la importancia de la armonía de las funciones», explicó el Dr. Qihe Xu, coordinador del proyecto GP-TCM e investigador en el King’s College de Londres (Reino Unido).

«Los dos sistemas médicos difieren en muchos casos, ya que observan la salud desde sus propias perspectivas limitadas. El proyecto GP-TCM tiene como objetivo difundir las mejores prácticas y armonizar la investigación relativa a la MTC en la UE aplicando un enfoque de genómica funcional fundamentado en el intercambio de opiniones, experiencias y conocimientos entre científicos, profesionales clínicos y el sector farmacéutico de la UE y de China.»

El Dr. Xu destacó que, a medida que las diez unidades de trabajo abordan las cuestiones de mayor trascendencia para la conciencia pública, los socios de GP-TCM trabajan con denuedo para resaltar la importancia del uso de la metodología de genómica funcional en la investigación sobre la seguridad, la eficacia y los mecanismos de acción de las hierbas medicinales y la acupuntura chinas.

«Nuestra labor incluirá la aplicación de la técnica de modelado en silicio, modelos basados en células, modelos de animales y estudios clínicos», declaró. «Se publicarán directrices sobre las buenas prácticas y los protocolos acordados en las áreas de investigación afines para armonizar la investigación futura sobre MTC en la UE y se pondrán recursos de investigación y herramientas en línea a disposición de todos los Estados miembros de la UE.»

El consorcio publicará las directrices sobre las buenas prácticas y los protocolos acordados para fomentar la investigación sobre la MTC en toda la UE. Además, los Estados miembros tendrán acceso a recursos de investigación y herramientas en línea.

El proyecto GP-TCM, que se puso en marcha en 2009 y cuya finalización está prevista para 2012, creará y mantendrá la Sociedad Europea de Investigación sobre la Medicina China con el fin de garantizar la orientación y coordinación de la cooperación entre la UE y China en la investigación sobre la MTC.

Para más información, consulte:

GP-TCM:

http://www.gp-tcm.org/

Fuente: Tendencias 21

PRÁCTICA DE QI GONG EN EL EQUINOCCIO DE PRIMAVERA

PREPARÁNDONOS ENERGÉTICAMENTE PARA LA PRIMAVERA con el Qi Gong de la Verticalidad

20 de Marzo de 11h a 12h30 en Barcelona

ACTIVIDAD GRATUITA ABIERTA A TODOS

En primavera el qi o energía vital emerge, manifestándose en la naturaleza y en el cuerpo humano. A través de los ejercicios de Qi Gong podemos movilizar esa energía de vida para hacer un potente trabajo de limpieza, fortalecimiento y conexión con nosotros mismos. Aprenderemos movimientos armoniosos y energéticos que nos ayudarán a ajustar nuestro esqueleto, flexibilizar nuestra musculatura, limpiar nuestro organismo y activar el qi por los canales o meridianos hasta cada una de las células de nuestro cuerpo.

Beneficios de la práctica: el Qi Gong de la Verticalidad permite aumentar nuestro caudal de energía, nos enraíza en la tierra y nos conecta con nuestro espíritu, shen, dotándonos de claridad mental. La práctica mejora nuestra capacidad de coordinación, potencia nuestras capacidades y nos permite encauzar nuestras energías en nuestro camino de vida. Práctica milenaria china, que bebe de la tradición taoísta y budista, el Qi Gong es un método preventivo y curativo, y una vía de crecimiento interior y de expansión de la conciencia.

Programa: Práctica del Wu Ji Zhan Zhuang Qi Gong, ejercicios de Dao Yin inspirados en los animales, sonidos terapéuticos y trabajo con el elemento “madera” de la primavera.

Organiza: LA ESCUELA DE QI GONG, Estudios interculturales, Prácticas energéticas y Cultura china.

Fecha: 20 de Marzo de 11h a 12h30

Lugar: Parque del Putget, Barcelona.

Más información: Todo Terapias

Curso: LOS PULSOS EN MEDICINA CHINA

Diagnóstico y Tratamiento basados en el Octograma de Fuxí

y el I-Ching’

· Dirigido: Acupuntores y terapeutas de otras disciplinas que quieran complementar su formación.

· Fechas: Viernes 25 y Sábado 26 de Marzo de 2011

· Horario: Viernes de 16h. a 20h. y Sábado de 9h. a 14h. y de 15,30h. a 20h

· Impartido por: Toty de Naverán, autora de El hombre Estelar, de LOS NAUFRAGIOS DEL ALMA: PSICOPATOLOGIA EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA y de LOS OLVIDOS DE LA MEMORIA LA ACUPUNTURA EN LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

· Magíster en Acupuntura por la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid.

· Precio del curso: 175€

Programa:

·Viernes Iniciación al Octograma

o Pa Kuas (Trigramas) 八卦

o Liù Kuas (Hexagramas) 六卦

·Sábado:

o Pulsología característica

o Puntos de Acupuntura propios

o Prácticas

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Librería Rerum Natura
Teléfono: 91 578 44 33
Correo- e: info

Los principios de la acupuntura se aplican también en la medicina veterinaria

24/02/2011 | Redacción starMedia Mujer

La acupuntura es una técnica milenaria de medicina china. Paulatinamente, se va aceptando en los países occidentales como una alternativa a la medicina alopática. En los últimos años, también se está imponiendo para el cuidado de la salud de los animales, sobre todo domésticos.

Acupuntura para animales

Según los médicos veterinarios que han incorporado la acupuntura entre sus prácticas habituales, la mayor parte de sus pacientes recurren a esta técnica cuando han intentado formas más comunes y no han encontrado resultados positivos. Los efectos, según relatan, son más efectivos en los animales ya que no existen tantos obstáculos psicológicos y, en general, están menos medicados.

Fuente y artículo completo: Mujer starmedia

Naturaleza al servicio de la belleza

La elaboración de productos a base de plantas para el cuidado del cabello es una tendencia que los laboratorios empiezan a tener en cuenta cuando fabrican cremas, mascarillas y champú para el cuidado capilar.

[...] “Aunque la ciencia ha evolucionado y no se pueden desconocer los aciertos de los productos químicos, lo cierto es que existe una fuerte tendencia a volver la mirada hacia el pasado y recuperar las fórmulas secretas que tenían las abuelas, esas que se reducían a la utilización de plantas para productos medicinales y de cuidado personal”, así lo cree Olga Lucía Sanabria, miembro de la Asociación Colombiana de Botánica.

La experta asegura que los beneficios de las plantas para el cuidado personal son incomparables y nunca se podrán igualar a las fórmulas químicas conseguidas en un laboratorio. Como lo afirma Sanabria, la naturaleza es sabia y por eso los indígenas aprovechan al máximo los potenciales beneficios que ofrecen las plantas. Prueba de ello son sus cabellos sanos, fuertes y brillantes.

Para la bióloga Susan Hans, profesora de la Universidad de El Salvador, la naturaleza esconde secretos invaluables que la ciencia empieza a develar. Ya no es un secreto que la cosmética a base de ingredientes naturales empiece a ganarle terreno a la tradicional, ya que la primera está elaborada con componentes de origen vegetal que traen mayores beneficios al cabello.

Fuente y artículo completo: El Espectador

Sexología taoísta (+DVD). Autor: Fernández, Víctor

En este libro y DVD vamos a descubrir el arte de la Sexología Taoísta, que nos ofrece un enfoque radicalmente diferente al de las conocidas técnicas de sexo tántrico y sexo tradicional. El origen de la Sexología Taoísta comienza con la figura del emperador amarillo Huang Di, de quien se dice que fue instruido en las artes de la alcoba por una prostituta inmortal, que le enseñó todos los secretos de la sexualidad para conservar la esencia y mantener un harén de más de mil esposas sin perder la vitalidad. Descubriremos los principios vitales y energéticos que regulan el funcionamiento de la energía sexual en el cuerpo humano, sus principales características y los beneficios que podemos obtener gracias a la práctica de la Sexología Taoísta, tanto para mantener y recobrar la salud y vitalidad como para mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales. Todo ello en un lenguaje práctico y sencillo, que nos ayudará a entender de forma cercana estas prácticas milenarias que tanto bien nos hacen, poniéndolas en práctica con total facilidad. Sin duda este libro, acompañado de un DVD donde podemos ver con todo detalle cómo se realizan los ejercicios prácticos, es un material de enorme interés que nos ayudará a mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales, así como nuestra salud y vitalidad, gracias a la práctica del Sexo Taoísta.

Más información aquí

Transmisión de Energía y Ejercícios introductorios al Tian Gong

Video resumen de la jornada de transmisión de energía que tuvo lugar en Zaragoza en febrero del 2009. Los maestros Le Tian y Tian Ping nos enseñan los ejercícios introductorios del Tian Gong, además de hacer una potente transmisión de energía QiGong.

Información: Tian Gong España

Conoce algunos afrodisíacos para hombre

Un afrodisíaco puede actuar de varias formas diferentes. Puede ser útil para potenciar el vigor sexual, aumentar el deseo sexual o para tener una mejor relación. En ambos casos los efectos son más que nada sobre la psiquis del individuo, aunque también ejercen su efecto fisiológico de muchas maneras.

Los alimentos afrodisíacos para hombres son muchos, y la mayoría de ellos simplemente actúan sobre las emociones del hombre, despertando el instinto sexual a través de los sentidos.

Algunos de los alimentos afrodisíacos para hombres son:

Los mariscos: En especial las almejas, mejillones y ostras. Estos platos son considerados potentes afrodisíacos en todo el mundo, tal vez su efectividad se deba al parecido que tienen las conchas con el órgano genital femenino. Sin embargo, en la medicina tradicional China las almejas y mejillones están clasificados como elementos ricos en “Qi” y “Yang” que se relaciona con la energía y con el género masculino respectivamente.

El azúcar negra provoca un rápido aumento de glucosa en la sangre. Esto es muy beneficioso a la hora de una relación sexual ya que la glucosa es energía para el organismo. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina y bloquea cualquier respuesta positiva al sexo. Tradicionalmente, se cree que la costumbre de comer un postre dulce después de las comidas, por las noches, es debido a las propiedades afrodisíacas del azúcar. Favorece el vigor sexual en los hombres.

Al igual que cualquier otro alimento que ejerza algún efecto sobre los órganos urinarios, el apio tiene efectos afrodisíacos moderados, mucho más si se combina con remolacha y si se toma en caldo.

Otros alimentos afrodisíacos para los hombres son las nueces, las almendras y pistachos. No se sabe a ciencia cierta como actúan los frutos secos en el hombre pero existe una larga tradición de su uso con fines afrodisíacos. Sólo se trata de probar, experimentar con los distintos afrodisíacos y disfrutar del placer sexual a pleno.

Fuente: ACN

Curso completo de Chikung

Se trata de un curso de Chi Kung en castellano. El curso esta repartido en 13 vídeos y cubre aspectos generales de Chi Kung, calentamiento, las 8 joyas del brocado y los 5 animales. Existen numerosas variaciones de los ejercicios que se detallan en este video.

Tratamiento tabaquismo y drogas

Dejar de fumar suele representar una lucha constante entre la voluntad de librase de la adicción y el síndrome de abstinencia. Los que llegan a conseguirlo acto seguido se enfrentan a distintas crisis de ansiedad y nerviosismo que les induce a comer más con el consecuente aumento de peso y sus efectos negativos en la silueta, la salud y la más que necesaria renovación del vestuario.

La Acupuntura, el Qi Gong y la Meditación son algunas de las terapias que pueden ayudarnos a combatir el sobrepeso provocado por el deseo de comer del exfumador puesto que la práctica de cualquiera de estas terapias liberan en nuestro organismo las maravillosas endorfinas, sustancias que brindan efectos calmantes y reductores sobre las sensaciones de estrés, frustración o ansiedad, estas últimas las principales causantes de comer en exceso.

La práctica del Qi Gong también es de gran utilidad para todos aquellos que se han propuesto dejar de fumar en un horizonte cercano. Es muy efectivo practicar diariamente Qi Gong tres meses antes de dejar de fumar, de esta manera llegaremos al día señalado en óptimas condiciones de éxito y los síntomas de abstinencia prácticamente pasarán inadvertidos.

La acupuntura y la auriculoterapia láser son dos terapias muy utilizadas en nuestros días porque presentan un alto índice de éxito en el tratamiento de la adición al tabaquismo y otras adiciones ya que con pocas sesiones se consigue reducir la ansiedad que produce el síndrome de abstinencia.

Fuente y artículo completo: Yinyangmora