Chi Kung Shibashi On Line

El Qigong Shibashi o de los 18 movimientos de Tai Chi / Chi Kung es un ejercicio fácil de aprender que combina los beneficios del Tai Chi Chuan y del Chi Kung. Esta serie de movimientos fue creada en la Universidad de Medicina Tradicional de Shangai en 1982 por los maestros He Wei Chi y Lin Hou Sheng.

El profesor Lin Hou Sheng es un reconocido maestro, científico y sanador, profesor del Colegio de Medicina China en Shanghai, director del Instituto de Investigación de Qigong en China y Presidente Honorario de la Sociedad Internacional de Curas Naturales.

El profesor Lin consiguió por primera vez en 1980 realizar operaciones de tiroides y de estomago sin anestesia a través de la acupuntura y el chi kung. Sus estudios científicos sobre la curación Qigong se han publicado en la prestigiosa revista Nature (Vol. 275,1978). El Maestro Lin también ha dado personalmente Qigong tratamientos curativos a los altos funcionarios chinos, tales como el presidente Jiang Zemin.

El Qigong Shibashi está diseñado para mejorar la salud general. El suave balanceo y sus movimientos de estiramiento ayudan a mejorar la circulación y la digestión. La combinación de los ejercicios con la respiración controlada son beneficiosos para el pulmón y el asma. El objetivo global de este ejercicio es reducir el estrés mental y físico y la tensión de los músculos del cuerpo. Este Qigong es muy eficaz y fácil de aprender. Se practica en todo el mundo por más de 10 millones de personas, y se considera un ejercicio nacional de salud en Malasia e Indonesia.

Algunos beneficios del Tai Chi Qigong Shibashi:

Aumenta la energía, agilidad y flexibilidad
Fortalece y relaja las articulaciones y los músculos
Favorece el control de peso
Rejuvenece el cuerpo, la mente y el espíritu
Reduce el estrés
Mejora la concentración y habilidad intuitiva
Control de las emociones
Fácil de aprender

El vídeo es una demostración de la primera serie esta forma de Qigong realizada por uno de sus fundadores, el Maestro Lin Hou Sheng. Existen cuantro series o niveles de Qigon Shibashi, dos de las cuales pueden conocerse y practicarse a través del canal Odisea Chi de You Tube.

A continuación enumeramos los nombres de los movimientos de la primera serie y sus propiedades terapéuticas:

1. Despertar el Chi y regular la respiración: Regula la presión arterial, fortalece el corazón, ayuda a mantener las articulaciones flexibles.
2. Abrir el corazón, ensanchar el pecho : Mejora la respiración, fortalece el corazón y ayuda a reducir la depresión y el insomnio.
3. Dibujar el arco iris : Equilibra la presión arterial, ayuda al sistema digestivo.
4. Separar las nubes: Fortalece las piernas, estimula los riñones, beneficios pulmones y el corazón y mejora la circulación sanguínea.
5. Empujar el balón con las manos: Estimula el hígado y la vesícula biliar
6. Remar la barca en el lago: Estimula la función del riñón y vejiga. Refuerza la parte de atrás.

7. Alcanzar el sol con la mano : Equilibra la presión arterial, estimula el bazo.

8. Volverse hacia la luna ascendente: Estimula el Hígado y vesícula biliar , mejora la flexibilidad en la columna lumbar.
9. Girar la cintura, empujar hacia el lado: Ayuda la digestión, estimula el intestino grueso channel. Fortalece dantien, las piernas y la espalda.
10.Las nubes pasan : Ayuda la digestión y relaja el sistema nervioso.
11. Mirar al cielo desde el fondo del mar: Estimula el corazón y los pulmones y mejora la circulación de la sangre.
12. Empujar las olas: Mejora la función de los riñones y la vejiga, fortalece las piernas y las articulaciones de cadera.
13.La paloma abre sus alas : Mejora la respiración, fortalece el corazón y los pulmones y ayuda a reducir la depresión.
14.Lanzar un puño, extender el brazo : Ayuda la digestión y regula los movimientos intestinales. Estimula la claridad mental.
15. El vuelo de la grulla moviendo sus alas: Estimula los Pulmones , promueve y ayuda a superar la depresión.
16. Dibujar un gran circulo, girar la Rueda: Fortalece los riñones y promueve de nuevo flexibilidad y la fuerza .
17. Rebotar el balón: Mejora la coordinación y el equilibrio.
18. Mover las manos en armonía, circulo final: Calma y equilibra la mente.

Vídeo de las 2 series completas Qigong Shibashi en Canal Odisea Chi (You Tube)

Medicina Tradicional China para los ataques de pánico y el enojo

Actualmente las técnicas de la medicina tradicional china están diversificando su campo de aplicaciones de una forma notable, a tal punto de conseguir posicionarse como posibles curas para enfermedades y trastornos cuyo tratamiento con medicina china hubiera sido impensable hace tan sólo unos pocos años.

Entre ellas se encuentran trastornos psicológicos como fobias o ataques de pánico y los enojos , problemas que muchas personas enfrentan actualmente, los cuales se derivan bien de experiencias traumáticas personales, del estrés, de las presiones y exigencias de la vida cotidiana y de otra multiplicidad de causas.

La medicina tradicional china ofrece muchas soluciones para estos problemas, pero de todas ellas la acupuntura es la que suele utilizarse con mayor frecuencia debido a sus resultados comprobados.

Sin utilizar agujas, el mapa de meridianos de la acupuntura es la herramienta que los terapeutas suelen utilizar para tratar estos trastornos psicológicos, los cuales se pueden solucionar en mucho menos tiempo que el que demanda un tratamiento psicoanalítico enfocado a su solución.

Es en estos términos en los que se refiere la doctora Raquel Solvey a Infobae, quien afirma que la medicina tradicional china permite curar las enfermedades a través de golpeteos y digitopuntura en los puntos indicados por el mapa de meridianos de la acupuntura.

Escepticismo de lado, lo cierto es que la medicina tradicional china está experimentando un notable crecimiento, y su aplicación en psicoterapia (como complemento o como terapia aislada) se torna cada vez más tangible.

El enojo, el coraje o las broncas, como quieran llamarle, son un perjuicio para el buen funcionamiento del hígado según la Medicina Tradicional China.

Según ellos, las personas intolerantes y corajudas desarrollan amargor en la boca, dolor del lado derecho debajo de la costilla, calor en la planta de los pies y en la punta de la cabeza, migrañas, temblor, calambres, palpitaciones, manchas cafés en la cara, acné, ojos rojos y/o amarillos, hongos en las uñas, insomnio, problemas de estreñimiento, muchos gases para abajo, coágulos en la menstruación, bajo deseo sexual de la mujer.

En fin… muchas contradicciones trae esto del enojo. Por ende… a tranquilizarnos. De hecho, la agencia Associated Press anuncio que un estudio realizado en Dallas por la University of North Carolina at Chapel Hill (a cargo de la epidemologista Janice Williams) anunció que existen evidencias de esto mismo.

Se mostró que las personas con enojo o “coraje” tienen mayor incidencia a un ataque al corazón, presión arterial alta, colesterol elevado y sobrepeso. El mayor perjuicio fue encontrado en las mujeres y los hombres de edad mediana.

Por ende, como cuenta nuestramedicina, los doctores chinos tenían razón. Y no se enoje, porque le hace mal.

Fuente: otramedicina.com

Qi Gong: Yi Jin Jing

La leyenda atribuye a Boddhidharma o Damo, 28º Patriarca del Budismo Mahayana, la creación de ésta serie de 12 ejercicios muy fáciles de realizar que actúan sobre las fascias, músculos, tendones y huesos, aportando fortalecimiento a nivel físico, además de equilibrio energético que aporta calma emocional y mental. Boddhidharma, monje budista, viajó por toda China llevando con él los Tres Sutras para establecerse finalmente en el Templo de Shaolin en la provincia de Henan. Fue el fundador del Budismo Chan, más tarde conocido en Japón como Budismo Zen.

[…] Yi Jin Jing presta atención prioritaria a la columna vertebral que es el eje del cuerpo y a sus discos intervertebrales que amortiguan los traumas entre las vértebras pero que a la vez son vulnerables a herniarse y a comprimir nervios. Varios ejercicios del Yi Jin Jing engloban la extensión, flexión y torsión de la columna lo que proporciona suministro de nutrientes y alimento a las vertebras que se mantienen sueltas y saludables. El trabajo sobre la columna activa el meridiano Gobernador (Du Mai).

La respiración es abodominal invertida y la fase de espiración coincide con el encadenamiento muscular, la torsión o la fuerza isométrica.

Los ejercicios son muy sencillos y fáciles de aprender e integran diversas técnicas de qigong como Tu Na (respiración) en la cual mediante la fonación del sonido “Jai” se contraen los músculos abdominales para asegurar la continuidad de la cadena muscular posterior en el movimiento “Tres platos caen al suelo”. También se utiliza la técnica de Tui Na (Automasaje) “Tocar el Tambor Celestial” para movilizar la energía original a través de “El Cojín de Jade” en el ejercicio “Reverencia final para saludar”.

Fuente y artículo completo: Instituto de Qigong de Barcelona

Beneficios del Chi-Kung (Qi Gong)

Desequilibrio de energía

El chi-kung (Qi Gong) no es una filosofía mística o religiosa, sino un método que forma parte de la medicina tradicional china, según la cual la enfermedad proviene de un desequilibrio en el flujo de energía vital cuando es interrumpida. Al igual que la acupuntura (sanar con agujas), activa las corrientes eléctricas que fluyen por los meridianos del cuerpo.

“De sus movimientos parten otras artes marciales chinas como el taichi. Sin embargo, su uso es distinto al combate. Es una técnica que devuelve y estimula el flujo de energía que todo ser humano posee naturalmente”.

Fortalece al cuerpo

Todas las personas tienen chi. Pero debido a enfermedades, hábitos de vida o estrés se va debilitando y bloqueando. Si alguien ejercita la mente, con movimientos suaves y respira adecuadamente, el chi-kung aumenta el flujo de energía y fortalece los órganos internos, huesos, articulaciones y músculos; incluso proporciona relajación.

“Para obtener buenos resultados es fundamental la práctica regular y correcta de los ejercicios. Lo ideal es hacer tres sesiones al día de 10 a 15 minutos. Pero si lo hace una sola vez, es suficiente”.

Beneficios

1- Sistema cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta la circulación periférica y cerebral. Además regula la presión arterial.

2- Sistema respiratorio: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.

3- Sistema digestivo: Tonifica el hígado y páncreas. Incluso mejora la función digestiva, acelera la evacuación y elimina los gases.

4- Sistema nervioso: Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio. Regula el sistema Nervioso Vegetativo.

5- Sistema endócrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricos, suprarrenales, pancreática.

6- Sistema inmune: Corrige alteraciones en el timo, aumenta el número y capacidad de linfocitos T, aumenta las immunoglobulinas y el número y actividad de las macrófagos.

7- Sistema locomotor: Fortalece huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.

8- Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.

La práctica del Chikung proporciona la energía necesaria para tener más vitalidad, paz interior, armonía, concentración, librarse del estrés y aliviar el asma, artritis, hipertensión arterial o cáncer, entre otros.

Fuente: La Revista del Universo

Teoría de la trasmisión de Qi a distancia

Debemos tener presente que todo lo que existe en el Cosmos es energía, todo es Qi, la materia como tal y el cuerpo humano no dejan de ser energía en estado más denso. Nuestro espíritu, nuestros pensamientos y nuestras emociones también son energía y por medio de los estados más sutiles y ocultos de nuestro ser permanecemos entrelazados y formando parte del infinito mar de Qi que es el Universo.

El Maestro Wong Kiew Kit expone: Dado que el Chi es un médium universal que conecta todas las cosas, un maestro de Chi-Kung puede trasmitir sus impulsos de chi (Qi) a otra persona que se encuentre a gran distancia.

El chi que trasmite un maestro a un receptor lejano es diferente del chi que trasmite a una persona que tiene delante. Cuando el receptor esta delante de él, el chi trasmitido es físico: procede del chi del maestro y viaja directamente de sus palma, dedos o cualquier parte de su cuerpo hasta el receptor.

Si el receptor está muy lejos no es posible enviar físicamente el chi. El maestro tiene que trasformar el chi en Shen (poder mental) , y luego trasmitir ese Shen al receptor lejano.

El poder mental se trasmite en forma de impulsos. Los impulso del maestro golpean un extremo del médium.chi y éste lo trasmite al otro extremo. Cuando los impulsos llegan al receptor que está en el otro extremo, éste recibe los impulsos en forma de chi. Pero este chi no es el mismo que el chi que sale físicamente del maestro, aunque similar.

Por lo tanto, la trasmisión de chi a distancia precisa el logro de dos niveles de chi-kung: trasformar el chi en Shen y fundir la mente con el Cosmos.

Fuente: “El Arte del Chi Kung” de Wong Kiew Kit

Proezas del Chi Kung

El Gran Maestro de Qi Gong Wong Kiew Kit, en su best seller “El Arte del Chi- Kung” dedica un capítulo a las maravillosas proezas que son capaces de realizar los maestros de Qi Gong. Citando la trasmisión de Chi a través de las paredes y en la distancia, el despertar de la clarividencia, la dispersión voluntaria de las nubes del cielo, el recuerdo de vidas anteriores, el contactos con seres espirituales o las increíbles curaciones.

En el año 1988 Wong Kiew Kit se propuso demostrar que la energía puede trasmitirse a distancia por medio de la voluntad. En el experimento se eligieron diversos voluntarios que recibirían la energía del Maestro Wong Kiew desde una distancia de 500 km. Los medios de comunicación y muchos testigos fueron los testimonios del éxito del experimento.

Los voluntarios que recibieron la energía explicaron su experiencia a los periodistas, la mayoría sintieron el Chi dentro de su cuerpo y empezaron a moverse de forma involuntaria.

Goh, empresario de 37 años: “El Chi se movía dentro de mi y yo me mecía adelante y atrás, a derecha e izquierda, y sentía calor".

Los poderes del Reiki

El reiki es una terapia alternativa que ayuda a curar afecciones de todo tipo. Además, alivia varios síntomas agudos con mucha rapidez y posee una influencia positiva sobre el crecimiento espiritual.

El reiki es una efectiva técnica curativa de imposición de manos de hace miles de años, redescubierta a fines del siglo XIX por el doctor Mikao Usui.

Originalmente se cree que fue una práctica budista tibetana. La palabra Reiki deriva de dos palabras japonesas: Rei, es el signo superior japonés Kanjil y Ki es el signo inferior.

Básicamente es un arte de sanación ancestral; su propósito –a través de la imposición de manos- es equilibrar la energía corporal, erradicar los bloqueos energéticos, promover los estados de relajación, de bienestar y estimular las fuerzas autocurativas de los organismos enfermos.

El Reiki fortalece y armoniza el sistema inmunológico. Ayuda a recargarnos de energía y a incrementarla y de esta manera a conseguir un cuerpo saludable.

En reiki, quien da la energía es el emisor (sanador) y quien la recibe es el receptor (paciente). En el caso del paciente es conveniente que antes de recibir energía, coma en forma sana y liviana; asimismo, se aconseja quitarse todo elemento que interfiera con la energía, como ser alhajas, cadenas, anillos, y mantener una actitud mental positiva y relajada.

Por su parte, el sanador trabaja canalizando energía a través de las palmas de sus manos, que coloca suave y pasivamente en diferentes posiciones sobre el cuerpo, a fin de encauzar la energía cósmica universal. La mayoría de la gente experimenta un suave calor u hormigueo. La posición de las manos se cambia cada cinco minutos y un tratamiento completa toma una hora veinte minutos aproximadamente.

Efectos de sanación

Los beneficios del Reiki producen una armonización completa en las distintas esferas del ser humano. De este modo, se estimulan y despiertan las fuerzas internas de autosanación, se equilibran los centros de energía y las funciones metabólicas del cuerpo, disminuyen los dolores musculares y las tensiones y se liberan las emociones reprimidas (esfera psico-afectiva de la persona).

Asimismo, hay que destacar que:

• Aumenta el nivel energético, aporta vitalidad física y anímica, revitaliza orgánicamente y rejuvenece todo el organismo.

• Se produce un estado de profunda relajación, de calma mental y serenidad de espíritu.

• se desarrolla y expande el estado de conciencia a través de un estado íntimo y progresivo de autoconocimiento.

• Se descubren las causas profundas de la enfermedad, del malestar del cuerpo y del espíritu, para llegar a la raíz de la misma.

• Favorece la curación e problemas tales como lesiones deportivas, cortes, quemaduras o ciertas enfermedades internas.

• Relaja, produce calma mental y serenidad.

• Logra un equilibrio metabólico del cuerpo.

• Alivia dolores crónicos.

• Libera emociones reprimidas.

• Colabora en el proceso de desintoxicación de drogas adictivas.

• Reduce la incidencia de enfermedades y lesiones.

• Incrementa la confianza y la autoestima.

• Ayuda a vencer el miedo y la ansiedad.

“Esta técnica no adhiere a ninguna creencia ni dogma ni doctrina; es una experiencia que se puede sumar a las creencias y rituales de cada persona”.

Fuente: El Periódico Austral

La Medicina Tradicional China contra el cáncer

La lucha contra el cáncer ha encontrado muy buenas respuestas en la medicina alternativa, y particularmente en la Medicina Tradicional China (TCM), un sistema medicinal milenario que cuenta con la ayuda de una larga lista de plantas medicinales aptas para solucionar una innumerable cantidad de problemas de nuestro organismo.

Existe particularmente una planta dentro de todas las de este sistema que tiene propiedades muy útiles para combatir el cáncer, el Gecko, una planta que ha demostrado ser crucial en la prevención de la aparición de tumores en nuestro organismo.

Es este el descubrimiento de la Henan University de China, en un estudio liderado por el profesor Wang, en el cual se llegó a la conclusión de que el Gecko fortalece el sistema inmune e inhibe la producción de proteínas VEGF y bFGF, las cuales son críticas para el desarrollo de cáncer.

Con este descubrimiento se vislumbra con esperanza la integración de la Medicina Tradicional China con la quimioterapia, el método habitual de tratamiento contra el cáncer en la medicina convencional, y que de la mano de plantas como el Gecko podría incrementar notablemente su efectividad.

Fuente: otramedicina.com

Testimonios de la depresión

“Acabo de atravesar un periodo de depresión. El reiki y la meditación me están ayudando bastante. Se los recomiendo”.

La depresión será la enfermedad que más padecerán las personas, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS). BBC Mundo le pidió a sus lectores que cuenten su experiencia personal o familiar.

Los comentarios enviados muestran cómo la depresión u otro trastorno mental afectan diversos aspectos de la vida de estas personas.

Según la OMS, actualmente más de 450 millones de personas están directamente afectadas por algún trastorno o discapacidad mental, y la mayoría de éstas viven en los países en desarrollo.

Estos son algunos testimonios de cómo es convivir con la depresión.

Fuente y artículo completo con los testimonios: BBC Mundo

Acupuntura para el dolor de cabeza

El mejor tratamiento para combatir el dolor de cabeza crónico podría ser uno de los más antiguos: la acupuntura. Un análisis sistemático de diversos estudios realizados concluye que la acupuntura ofrece más alivio que cualquier otro medicamento o placebo.

Fuente y artículo completo: El Periódico Austral

Qi Gong para dejar de fumar

Seis millones de personas más morirán por culpa del cigarrillo. Un informe señaló que representa una de cada 10 muertes en el mundo y podría terminar con 5,5 millones de vidas este año. Si la tendencia actual se mantiene, en el 2020 la cifra crecerá a alrededor de 7 millones y llegará a 8 millones en el 2030.

Fuente: El Periodico Austral

Dejar de fumar suele representar una lucha constante entre la voluntad de librase de la adicción y el síndrome de abstinencia. Los que llegan a conseguirlo acto seguido se enfrentan a distintas crisis de ansiedad y nerviosismo que les induce a comer más con el consecuente aumento de peso y sus efectos negativos en la silueta, la salud y la más que necesaria renovación del vestuario.

La Acupuntura, el Qi Gong y la Meditación son algunas de las terapias que pueden ayudarnos a combatir el sobrepeso provocado por el deseo de comer del exfumador puesto que la práctica de cualquiera de estas terapias liberan en nuestro organismo las maravillosas endorfinas, sustancias que brindan efectos calmantes y reductores sobre las sensaciones de estrés, frustración o ansiedad, estas últimas las principales causantes de comer en exceso.

La práctica del Qi Gong es de gran utilidad para todos aquellos que se han propuesto dejar de fumar en un horizonte cercano. Es muy efectivo practicar diariamente Qi Gong tres meses antes de dejar de fumar, de esta manera llegaremos al día señalado en óptimas condiciones de éxito y los síntomas de abstinencia prácticamente pasarán inadvertidos.

Qi Gong para la salud

En la medicina Tradicional China, todas las enfermedades, las físicas, mentales y emocionales, se diagnostican y tratan como un desequilibrio básico de las energías vitales del sistema humano.

Durante miles de años, los maestros de Qi Gong chinos, han utilizado sus mentes para controlar la energía, y la energía para curar las enfermedades y prolongar la vida. Hace unos cuatrocientos años, un sanador taoísta y maestro de Qi Gong llamado Chien-wu escribió: “la energía es una medicina que prolonga la vida. La mente es un aspecto del espíritu que controla la energía. Por lo tanto si aprendéis a utilizar la mente para controlar la energía, os podréis convertir en magos.”

Actualmente numerosos estudios llevados a cabo en China y en Estados Unidos han establecido los sólidos fundamentos del Qi Gong como un medio de primer orden para prevenir y curar enfermedades.

Para prevenir enfermedades es adecuado establecer un régimen diario de práctica de Qi Gong que nos protegerá de las enfermedades agudas y de las condiciones degenerativas crónicas, fortaleciendo las funciones inmunitarias y la resistencia, regulando las funciones vitales, potenciando la vitalidad y manteniendo el sistema de energía humano en perfecto equilibrio.

Para curar enfermedades y corregir condiciones degenerativas que ya se han gestado, la autoterapia mediante la práctica del Qi Gong se completa con la trasmisión de energía del sanador al paciente. En ambos, el cuidado preventivo y curativo, la autoterapia a través de la práctica y la trasmisión de la energía del sanador al paciente, el principal agente sanador es la energía libre del universo, y el sistema para proporcionar esta medicina es la mente.

Fuente: “El Libro del Chi-Kung” de Daniel Reid

Acupuntura y salud

Odisea Chi os ofrece una valiosa recopilación de artículos de acupuntura que fueron publicados en la revista digital chinatoday.com. Los artículos son obra del Dr. He Shuhuai que fue catedrático de la Universidad de Medicina Tradicional China y Farmacopea de Pekín. Podeis encontrar el enlace a los artículos en la sección "Acupuntura y salud" de la columna derecha de este blog.