30/9/10

Cinco pasos para un matrimonio ideal



El matrimonio no se destruye por una enorme crisis, sino por pequeños desacuerdos cotidianos que se van acumulando. La doctora en Psicología Terri Orbuch de la Universidad de Míchigan, identifica cinco pasos para salvar la relación.

Orbuch escribió el libro "Cinco simples pasos para que tu matrimonio pase de bueno a grandioso", basándose en una investigación del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, que estudió a 373 parejas durante más 20 años

1) El primer paso consiste en tomar conciencia de las falsas expectativas que hay en un matrimonio. La mayoría de las personas cree en estos mitos y, a partir de eso, establecen exigencias que llevan al agotamiento.

2) El segundo paso, ya derribados los mitos de la relación, es hacer cosas simples para mantener feliz al otro de acuerdo con sus necesidades. Según Orbuch, la gente busca tres cosas en una relación sentimental: reconocimiento, conexión y apoyo.

Ellas responden mejor cuando sus parejas dicen algo para apoyarlas, mientras que a los hombres les gusta más que ellas hagan algo por ellos. Los hombres necesitan más apoyo emocional de sus parejas, ya que las mujeres tienen muchas más redes sociales en las que sostenerse.

3) El tercer paso no toma más de unos 10 minutos cada día. Es importante conversar para mantener una fuerte conexión, similar a la que hubo en los primeros años de relación. Sin embargo, se debe tener en cuenta no tocar temas como trabajo, hijos o responsabilidades domésticas.

4) El cuarto paso debería ser tomar riesgos necesarios para reducir el aburrimiento natural del matrimonio e inventar nuevas alternativas para pasar más tiempo juntos, manteniendo el equilibrio entre la seguridad y el entretenimiento.

5) La última recomendación es someter el matrimonio a una “auditoría” rigurosa para revelar los problemas que no se ven a simple vista por ser muy “pequeños”. Hay que hallar comportamientos “costosos”, como problemas y desavenencias, y transformarlos en “recompensa”, que son todas las experiencias positivas.

Fuente: La Gran Época

Descubren un gen de riesgo para migraña


(photos.com)

La publicación especializada Nature Genetic, del Instituto británico Wellcome Trust Sanger, informó el descubrimiento de un factor genético de riesgo que identificaría las manifestaciones más comunes de la migraña.

Esta investigación fue realizada por el equipo internacional de expertos en genética dirigidos por Aarno Palotie, director del consorcio internacional en el seno del Trust Sanger Institute británico.

Los científicos analizaron la información genética de 50 mil personas de Finlandia, Holanda y Alemania. Los resultados obtenidos sugieren unaacumulación de un químico llamado glutamato, que es una sustancia que transporta mensajes en las uniones de las células nerviosas, “sinapsis” que podría tener un rol clave en las crisis de migraña.

Fuente y artículo completo: La Gran Época

29/9/10

Información del Instituto de Qigong de Barcelona


. Nuevos grupos abiertos de clases lectivas: martes y jueves de 11.30 a 12.30 de la mañana y lunes y miércoles de 18.30 a 19.30 horas. Las clases empiezan el 4 y 5 de Octubre.

Tenemos precios especiales para: menores de 25 años estudiantes, mayores de 65 años jubilados, funcionarios, 2º miembro familiar, socios ClubCasaAsia, suscriptores Revista Tai Chi Chuan, y otros …

. Excursión al bosque de hayas en Olot, Girona: en otoño practicaremos qigong para tonificar la energía metal de los pulmones y fortalecer la energía protectora wei qi que actúa como un escudo impidiendo que entre el frío patógeno. La energía del metal equilibrada mitiga la tristeza y la melancolía y nos predispone a tener ilusión, ganas de vivir y afrontar el futuro con optimismo. Actividad abierta para todo el público y gratuita previa reserva.

. Curso Monográfico Yi Jin Jing: qigong budista del templo de Shaolin, serie de ejercicios que trabajan cadenas cinéticas y nos aportan vigor y fortalecimiento físico.

Consultar precios y disponibilidad de plazas.

Instituto de Qigong

El vino tinto y sus beneficios para la vista


Una sustancia presente en el vino tinto asi como en las uvas y otras plantas podría prevenir algunas enfermedades de vista derivadas de vasos sanguíneos dañados en la retina, según los resultados de los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington que se publican en la edición de julio de la revista American Journal of Pathology.

Este componente es el “Resveratrol”, una sustancia que se halla en la piel de las uvas y que sirve para proteger a las viñas de las infecciones de hongos. Su estructura trata de un compuesto molecularmente similar al estradiol (el estrógeno humano más importante) y que tendría sus mismas propiedades terapéuticas.

Sus efectos contra el envejecimiento podrían servir para nuevas terapias destinadas a enfermedades que pueden generar ceguera como: la retinopatía diabética o la degeneración macular relacionada con la edad.

Fuente y artículo completo: La Gran Época

28/9/10

Tomar el sol aumenta el apetito sexual

tomar-sol-libido
Un estudio austriaco ha puesto de manifiesto que los niveles de testosterona en los hombres aumentan con la vitamina D que produce el organismo tras la exposición a la luz solar.

La investigación de la Universidad Médica de Graz (Austria), publicada en la revista Clinical Endocrinology y basada en análisis de 2.299 sujetos, reveló que los hombres que tenían cantidades suficientes de vitamina D presentaban también un mayor nivel en sangre de testosterona, la hormona sexual masculina por excelencia, que potencia la líbido. Esta hormona también lleva a cabo otras funciones esenciales, tanto en hombres como mujeres, como el mantenimiento de la fuerza muscular y la densidad ósea.

Factor Patógeno Frío


Según Huangfu Mi (“Tratado Clásico de Acupuntura y Moxibustión”) “cuando los factores patógenos (frío) invaden el cuerpo humano primero lesionan la piel entrando por la piel y los vellos … relajada la piel y abiertas las texturas, el factor patógeno penetra en lo profundo haciendo que se paren los pelos, se sienta aversión al frío y dolores en la piel. Si no se trata oportunamente el factor patógeno se retiene y penetra en los colaterales y hay dolor en los músculos, si el dolor no es constante es que penetra más profundo hacia los meridianos, siendo todavía superficial apareciendo aversión al frío, palpitaciones e intranquilidad, a continuación penetrará en los puntos shu (arroyo) ubicados en las articulaciones donde afectan la sangre y el qi de los órganos internos (Zang Fu). Con el frío en los meridianos se produce obstrucción y por lo tanto dolor en las articulaciones de los miembros y rigidez en la espalda. Si aún no se ha expulsado el factor patógeno frío del cuerpo penetra en los meridianos “chong latentes” que circulan dentro del abdomen produciéndose pesadez del cuerpo y dolor, luego se trasmite a los intestinos y al estómago produciendo borborigmos y distensión abdominal. En caso de mucho frío, se observa además indigestión (así como en caso de mucho calor, diarrea). Si aún el frío permanece en el cuerpo se va almuyuan (espacio fuera del estómago y los intestinos) lugar en que la sangre y el qi no pueden circular con facilidad ya que existen muchas curvas, por lo que si se queda ahí se acumula convirtiéndose en masas.

Fuente y artículo completo: Revista de Medicina Tradicional China

26/9/10

Método chino para conservar la salud


El guijarro es una piedra normal en China. Según la teoría de la medicina china tradicional, la superficie dispareja de esta piedra puede estimular los puntos acupunturales de las plantas de los pies. Esta comprensión es similar a la de la acupuntura y la moxibustión. Significa que muchas partes del cuerpo humano, distantes o cercanas unas de otras, están conectadas por los acupuntos, y que el estímulo aplicado en ellos ayuda a mejorar el ánimo y la salud de la persona.

Los caminitos empedrados con grava favorecen todavía más la salud y contribuyen a bajar la presión sanguínea. Un nuevo logro del estudio muestra que tras andar sobre estos caminos 30 minutos a diario durante cuatro meses seguidos, las personas mayores de 60 años han bajado su alta presión considerablemente y elevado mucho su capacidad de equilibrio corporal y coordinación de las acciones.

Después de observar a chinos andando y desandando caminos empedrados tradicionales a modo de ejercicio físico, los científicos estadounidenses efectuaron una investigación durante 16 semanas y el resultado fue una gran sorpresa. Descubrieron que los voluntarios ofrecidos a la práctica habían bajado de presión sanguínea y habían disminuido su peso notablemente.

Fuente y artículo completo: spanish. china

25/9/10

Así comienza un día de los chinos


Los chinos, qienes han heredado la doctrina taoísta de la conservación de salud, suelen levantarse a las seis de la mañana o más temprano todavía para hacer gimnasias y otros tipos de deportes. Creen que este tiempo del día es más recomendable para absorber la esencia, la vitalidad y el espíritu de la naturaleza. Pues a estas horas los parques chinos se verán llenos de gente, sobre todo, de los retirados y ancianos que dedican su mayor tiempo del día a la conservación de salud.

La acupuntura logra acabar en más del 80% de los casos con la dependencia al tabaco


Entre el 80 y el 90 por ciento de los fumadores que utilizan la acupuntura para dejar el hábito lo consiguen en menos de tres sesiones, según explica el médico especialista en Geriatría y Acupuntura, el doctor Beltrán Carrillo, que recomienda el uso de esta técnica porque tiene menos efectos secundarios que otros métodos y alcanza el objetivo deseado en "menos tiempo".

"La idea es que el paciente quede indiferente del tabaco con las sesiones que haga falta, la inmensa mayoría de los pacientes, entre un 80 y un 90 por ciento utiliza entre una y tres sesiones, hay alguno que necesita más, aunque no son la gran mayoría", añade en una entrevista a Europa Press.
Así, este experto afirma que, al menos, un 80 por ciento de los pacientes consiguen con estas sesiones quedarse indiferentes, ahora bien, advierte de que, "el tiempo que va a estar sin fumar va a depender siempre del paciente".
La acupuntura logra estimular el sistema nervioso para que produzca neurotransmisores de una forma refleja e instantánea, de modo q
ue se pueda controlar el síndrome de abstinencia consiguiendo que el paciente sea insensible al tabaco.
"Conseguimos que los fumadores se queden sacia
dos de forma indefinida", sin embargo "no va a cambiar la sensibilidad del sistema nervioso hacia esa droga, por lo que puede que un año después el paciente se vuelva a enganchar".
Fuente y artículo completo: ABC
Una combinación de puntos de acupuntura para dejar de fumar puede ser la siguiente: Tianmei (punto Extra) + Shenmen C7 + Zusanli E36 + Sanyinjiao B6 + Lienque P7

24/9/10

Medicina y farmacología tradicionales chinas


La medicina y la farmacología tradicionales chinas son una importante parte de la brillante cultura china. Durante milenios, la ciencia médica tradicional ha aportado enormes contribuciones a la prosperidad de la Nación china. Con su evidente efecto curativo, gran carácter nacional, terapéuticas especiales, sistema teórico completo, y numerosos documentos y datos históricos, ha permanecido erguida entre las ciencias médicas del mundo, y ha llegado a ser un grandioso tesoro que llama la atención de todo el mundo. La medicina y la farmacología tradicionales chinas, de historia muy larga, nunca se debilitan, ostentan su vitalidad poderosa, y su combinación con la medicina occidental constituye una característica y una superioridad de la medicina y la farmacología de China.

Ahora en China coexisten la medicina china, la medicina occidental y la medicina combinada. Las tres ramas medicinales aprenden entre sí y se desarrollan juntas. El sistema teórico de la medicina china tiene profundos significados. Con ciencias, tecnologías avanzadas y métodos modernos, los doctores chinos realizaron muchas investigaciones acerca de la teoría básica y los fundamentos teóricos de las terapéuticas.

Fuente y artículo completo: spanish.china.org

23/9/10

Fotografía de los meridianos de acupuntura

En abril de 2005 investigadores alemanes consiguieron, por primera vez, fotografiar los meridianos de acupuntura con la ayuda de una cámara termográfica de radiación infrarroja.

Utilizando una cámara termográfica que permite, por medio de rayos infrarrojos, la visualización y el registro de la radiación térmica emitida por el organismo a través de la piel, tres investigadores del Instituto Internacional de Biofísica (Alemania) descubrieron que era posible fotografiar los meridianos. Las fotografías así obtenidas corresponden en todos los puntos a las ilustraciones tradicionales de las obras de MTC.

El procedimiento consiste en utilizar la moxibustion sobre la parte del cuerpo que se desea fotografiar, lo que evidencia la trayectoria del meridianos bajo la lente de la cámara termográfica. La moxibustion es el recalentamiento de un punto de acupuntura con ayuda de un moxa. El calor logrado estimula el punto de acupuntura y, con toda probabilidad, el meridianos al cual se conecta.

Fuente y artículo completo: El Galgo Lucas

19/9/10

Cansancio

El cansancio es uno de los síntomas más cotidianos de nuestros días. Muchas son las causas que pueden dar lugar al agotamiento, la literatura clásica china alude a los “Seis Extremos” y los “Siete Daños” como desencadenantes del cansancio. Los “Seis Extremos” los originan el exceso del ejercicio corporal y los “Siete Daños” diversas disfunciones de los órganos internos.

Actualmente la medicina china distingue distintas causas que pueden dar origen al cansancio.

Constitución débil: Por ejemplo una debilidad congénita de los pulmones aumentaría la propensión a los resfriados. Una debilidad en los riñones sería causa de la enuresis y pesadillas en la infancia y la infertilidad, esterilidad y envejecimiento prematuro en personas adultas.
Exceso de trabajo: Para la salud es esencial mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.
Exceso de ejercicio físico: El exceso de ejercicio debilita los músculos y el Bazo. El exceso de footing los tendones, levantar mucho peso los riñones.
Dieta: Las comidas irregulares y las dietas desequilibradas debilitan el Estómago que son el origen del Qi y la Sangre.
Enfermedad grave: Cualquier enfermedad grave puede afectar al Bazo/Estómago y originar un cansancio crónico (gripe, tos ferina, bronquitis, meningitis…)
Actividad sexual excesiva: Afecta más a los hombres que a las mujeres e incide directamente agotando los riñones y sus funciones. El cansancio, el mareo y el dolor lumbar después de practicar el sexo son síntomas que el nivel de actividad sexual de la persona es excesivo.
Parto: Los partos agotan mucho a las mujeres y deben aumentar el tiempo de descanso y consumir una dieta equilibrada para prevenir enfermedades y recuperar el Qi y la Sangre perdidos.
Drogas: Se ha confirmado que el consumo prolongado y continuo de drogas es una causa moderna del cansancio crónico y letargo.

Fuente: Yinyangmora

17/9/10

Emociones y Medicina China


Al igual que en la medicina occidental, en la medicina china se estudian las emociones y su influencia en el organismo. Ciertamente, hace miles de años que la medicina china tenía claro que los cambios emocionales pueden influir en el funcionamiento y la estructura orgánicos. Es primordial tener en cuenta las emociones, ya que pueden afectar directamente a los órganos y provocar enfermedades o favorecer su desarrollo. La relación entre emociones y órganos es bidireccional, por lo que un mal funcionamiento de un órgano puede causar trastornos emocionales y viceversa. Para la Medicina China existen 5 emociones/7sentimientos: alegría, ira, preocupación, introspección, tristeza, pavor y miedo, y cada una se relaciona con un órgano.

Fuente y artículo completo: Revista Natural

16/9/10

Remedios naturales para aliviar las náuseas matinales

Las náuseas durante el embarazo son mucho más comunes de lo que una desearía, y muchas veces termina en vómitos. Cuando aparecen en la mañana pueden durar todo el día, y muchas veces se repiten a lo largo de los meses del embarazo.

Hoy les propongo ver algunas recetas naturales para aliviar este malestar.

Mantenerse hidratada y no tener el estómago vacío

Trata de consumir pequeñas cantidades de comidas antes de esperar a tener hambre y comer demasiado.

Para evitar sentirte mal con los olores evita cocinar en la mañana o trata de que alguien prepare el desayuno por ti.

Es vital mantenerse hidratado bebiendo mucha agua.

Acupuntura

El antiguo arte curativo de la acupuntura ha demostrado proporcionar alivio a las mujeres embarazadas que padecen malestar en las mañanas. Según la medicina china antigua, una enfermedad es simplemente causada por un desequilibrio de la energía dentro del cuerpo. Durante los episodios de náuseas y vómitos, se cree que la energía no está fluyendo en la dirección correcta, lo que hace que la energía estómago se mueva hacia arriba y hacia fuera.

Asegúrate de consultar con su médico o tu partera antes de elegir la acupuntura como un medio alternativo de curación durante el embarazo.

Fuente y artículo completo: Entrepadres.com

14/9/10

Resfriado común

El resfriado y la gripe son infecciones víricas del tracto respiratorio superior. Los síntomas principales del resfriado son la cefalea, obstrucción nasal, aversión al viento y la fiebre. Aunque puede manifestarse en cualquier estación del año suele ser más habitual contraerlo en invierno y primavera.

En medicina china, tanto el resfriado como la gripe corresponden a invasiones de agentes patógenos externos denominados Viento Externo. Este Viento Externo penetra en la piel afectando el Qi defensivo de nuestro organismo produciéndonos aversión al frío o al viento como consecuencia del ataque patógeno que interrumpe de la función del Qi defensivo de calentar los músculos.

Los pulmones controlan la función de dispersión y descenso del Qi defensivo y la apertura y cierre de los poros de la piel. El ataque de los factores patógenos afectará estas funciones produciendo obstrucción nasal, rinorrea, voz ronca, picor de garganta, tos y esputos como consecuencia del fallo en la función de dispersión y descenso del Qi regulado por los pulmones.

Las causas que dan lugar al resfriado según la MTC son la insuficiencia del sistema defensivo de nuestro cuerpo y la invasión de agentes patógenos externos (virus).

Para evitar el resfriado es importante poder disfrutar de un buen sistema defensivo interno y evitar la exposición a agentes climáticos extremos. El virus puede llegar a penetrar en nuestro organismo a causa de nuestra constitución débil, un exceso de cansancio, hábitos de vida poco saludables o una exposición excesiva a los agentes climáticos (viento, frío, humedad, calor).

En medicina china todos los resfriados no son iguales ni tienen el mismo origen, por tanto para aplicar un tratamiento correcto será imprescindible diagnosticar la naturaleza exacta del agente patógeno que puede ser principalmente Viento-Frío, Viento-Calor, Calor-Estival o Insuficiencia de Qi.

Fuente: Yinyangmora

Una Historia del Bei Shaolin


El Budismo viajó a China desde la India durante el período del Emperador Han Ming (58-76 D.C.). Varios cientos de años después, la importancia del credo fue creciendo de tal manera que hasta inclusive algunos emperadores se convirtieron a esta religión.

El templo Shaolin (Pequeño Bosque), ubicado en el condado de Danfeng, Provincia de Honan, fue construido durante la dinastía Wei del Norte, en el año 495 D.C. Al parecer bajo las órdenes del emperador Wei Xiao Wen (471-500 D.C.) para predicar las enseñanzas de un monje budista proveniente de la India, Batuo.

Sin embargo, el monje budista que cambió la historia del templo Shaolin fue quien llegara 30 años después: Bodhidharma portador del budismo Mahayana.

Bodhidarma se cree que nació alrededor del 483 D.C. llegando a China años después para encontrar al Emperador Liang Wu y dado que el Emperador no gustara de su doctrina, debió partir, llegando luego de muchos viajes, a Shaolin, donde inicialmente no fue aceptado en el templo por el Abad (Fang Chang). Determinado a ser aceptado, se dirigió a una cueva cercana donde se sentó en profunda meditación frente una pared de piedra.

Fuente y artículo completo: Instituto Feng Long

12/9/10

Medicina tradicional china es efectiva contra depresión




La Medicina Tradicional China (MTC), en especial la acupuntura, puede ayudar a prevenir los suicidios, dijeron hoy expertos médicos chinos un día antes del Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

Du Wendong, presidente del Instituto de Psicología de la Universidad de Medicina China de Nanjing, dijo que no han sucedido casos de suicidio en esa universidad desde 1985, cuando la escuela comenzó a usar MTC en la intervención de crisis mentales de estudiantes.

De acuerdo con las teorías psicológicas de la MTC, los desórdenes mentales se pueden curar a través de la "coordinación del yin y el yang y del tratamiento tanto de la mente como del cuerpo".

Fuente y artículo completo: Spanish China

11/9/10

Medicina China


La medicina tradicional china en general se refiere a los materiales naturales como plantas, animales y minerales, etc, que pueden tener valores medicinales. Hay varios miles de tipos de las medicina tradicionales China. La mayoría de estos medicamentos tienen largo historial que puede ofrecer suficiente garantia y confiable para la salud y la multiplicación de la nación china, y como arma principal para la prevención y cura de enfermedades. Es una parte importante de la cultura tradicional china.
Nombramiento: Las medicinas tradicionales de china tiene variedades de nombres complicados, que se relaciona con el cambio de la época y la diferencia de diferentes lugares. En general, el nombramiento de la medicina tradicional china es sobre todo en función del lugar de origen, el rendimiento, el personaje de crecimiento, forma, olor, la parte que se usa como medicina y el nombre del descubridor, etc.
Tratamiento:En primer lugar es el tratamiento de la medicación ejercicio de la eficacia de la medicación, determinado por la función del medicamento. En segundo lugar, también tiene una relación directa con los medios de procesamiento. El procesado la medicina tradicional china es mejor para el ejercicio de la eficacia de la medicina y puede reducir la irritación y la toxicidad del medicamento. A veces también puede aumentar y cambiar el rendimiento y satisfacer mejor las exigencias clininal. Las formas de procesamiento, se puede dividir en cuatro categorías: tratamiento ordinario, procesamiento de agua, procesamiento de fuego y el agua y el tratamiento de incendios.
Performance: Cuatro Naturalezas: las medicinas tradicionales se refieren al frío, caliente, caliente y fresco, las cuatro naturalezas diferentes de los medicamentos observados y generalizada en el largo plazo la práctica de un tratamiento médico.
Cinco sabores: se refieren a los cinco sabores, acido, amargo, dulce, picante y salado. Diferentes sabores de los medicamentos significa diferentes funciones.
Tropismo Canal: Es la función opcional de los medicamentos y también la regla del uso de la medicina tradicional china. Cuando utilizando los medicinas tradicional China, en primer lugar identificar las vísceras, intestinos y los canales donde se producen los cambios patológicos y luego seleccione la medicación correspondiente para el tratamiento de la enfermedad.
Ascendente, descendente, flotación y hundimiento: son las tendencias de la medicación en el efecto terapéutico.
Combinación: Se refiere para combinar más de dos medicamentos, opcionalmente, en aplicación de acuerdo a los requisitos del estado de una enfermedad y el cumplimiento de la medicación. La felicidad de combinación tiene una influencia directa sobre el efecto curativo.

Fuente y artículo completo: Vacación China

10/9/10

Reflujo gastroesofágico (acidez)

El reflujo gastroesofágico o la comúnmente llamada acidez es muy habitual y suele producirse después de las comidas. Esta dolencia se relaciona con la falta de estanquidad del esfínter que permite el retroceso de comida y liquido del estómago al esófago pudiendo provocar: pirosis que empeora por la noche, eructación, regurgitación ácida, dificultad de deglución

En la Medicina Tradicional China, el reflujo gastroesofágico comprende seis dolencias principales: hambre punzante, regurgitación de alimento, disfagia y bloqueo, hipo, regurgitación ácida y vómito ácido. En el centro de todas estas patologías aparece el estómago como órgano central que manifiesta la incapacidad de ejercer correctamente su función almacenar, descomponer y dirigir el bolo alimenticio hacia el intestino delgado. El reflujo es debido a una alteración en el sentido del flujo del Qi del Estómago porqué se produce un ascenso patológico del Qi del estómago en lugar del correcto descenso fisiológico necesario para proseguir el proceso digestivo.

Fuente y artículo completo: Yinyangmora

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