15/11/08

La Gimnasia de la eterna juventud "Qi Gong"(Chi-Kung)


La intención de este artículo es introducirlos en este arte milenario que trae beneficios a nuestro cuerpo y mente, trasmitiéndoles las bases de esta disciplina . El chi-kung es una gimnasia milenaria china que se basa en el manejo de las energías, se funda en el movimiento sin esfuerzo muscular donde la respiración se vuelve más lenta y pausada, es una especie de meditación en movimiento. Nos permite dirigir y controlar nuestras energías para que circulen libremente por nuestro cuerpo evitando el estancamiento y el bloqueo de ellas en diferentes partes de nuestro cuerpo. En occidente la gimnasia y el deporte se fundan en el esfuerzo muscular, y el consumo exagerado de oxigeno, hoy sabemos que estos producen radicales libres, lo cual favorece la de generación celular y el envejecimiento prematuro. Vamos descubriendo que los adeptos a la gimnasia oriental son más longevos y conservan una perfecta flexibilidad y estado de salud.



El Chi Kung es útil en todas las edades, en el niño para desarrollar una mejor orientación y coordinación con todas las partes de su cuerpo fortaleciendo su capacidad de atención y lo iniciaran en el conocimiento interior de su organismo, y se puede comenzar a practicar a edades muy tempranas (a partir de los 6 años). En el adulto sedentario el chikung devuelve suavemente la flexibilidad a las articulaciones sin necesidad de transpirar y fatigarse. En los deportistas y adolescentes mejora la resistencia, la coordinación, la concentración, tonifica las estructuras osteoarticulares y comunica potencia al esfuerzo muscular intenso y breve. Para las personas en edad madura cuando la resitencia y la musculación ya no es lo que era, donde la artrosis y los problemas musculo articulares empiezan a aparecer e inclusive cuando el sistema, cardiovascular y respiratorio comienza a declinar.



El chikung mejora nuestra circulación, nuestros reflejos y memoria permitiendo además que en los mecanismos de defensa haya mayor efectividad en la recuperación y en los procesos degenerativos de los tejidos. Chikung es el medio perfecto que nos permitirá mejorar y superarnos. En el adulto sano el Chikung y su practica es la rutina diaria de todos los días es como la ducha de todas las mañanas, una ducha interior donde lavamos y movilizamos nuestras energías, esta depuración de nuestra energia interior tambien parece que limpia nuestra alma y se reproduce sutilmente a nivel del corazóny del cerebro, en el plano de las emociones, de la atención y de la conciencia. Llegar a viejo quizá no sea lo que más importe, sino que podamos vivir tanto como sea posible en condiciones de optima forma física exterior e interior. La Práctica habitual del Chikung nos permite desarrollar una percepcion sutil del entorno y recuperar la capacidad de sentir la naturaleza, las estrellas, el sol, la tierra y el cielo y alimentarnos de su energia.




Fuente: Este interesante artículo es propiedad del portal argentino Vivir con Salud que además nos ofrece un excelente y didáctico reportage sobre las posturas y el masaje Qigong

14/11/08

Chinese Medical Qigong Therapy


Nunca antes en la historia de la Medicina China ha habido un libro tan comprensivo y completo sobre Qigong Médico disponible al público. Escrito por un Doctor Americano de Qigong que estudio extensamente en China, este texto clínico provee la primera explicación completa acerca de la teoría energética del Qigong Médico Chino antiguo, el cual por siglos ha escapado y confundido al Occidente. Diseñado especialmente para la mente occidental, este texto contiene más de 1,125 paginas de texto comprensivo, y más de 775 tablas, fotos, e ilustraciones que proveen un modelo fácil de entender sobre la Teoría del Qigong Médico.


El texto incluyen los siguientes apartados:


Embriología Energética
Anatomía y Psicología Enérgetica
Entrenamiento para reconocer, Desarollar y Proyectar Qi
Patología Energética y Desviaviones del Qi
Diagnosis Energético y Sintomatología
Práctica Cliníca del la Terapia del Qigong Médico
Psicología Energética
Tratando Cancer, Tumores, and Otras Enfermedades
Recetas Paso-a-Paso del Qigong Médico
Estableciendo una Clínica del Qigong Médico
Evidencia Científica Probando la Eficacia de la Terapia del Qigong Médico


13/11/08

Qi gong y Reiki en The University of Texas M. D. Anderson Cancer Center


La misión de The University of Texas M. D. Anderson Cancer Center es eliminar el cáncer en Texas, la nación y el mundo por medio de programas excepcionales que integran la atención médica, la investigación, y la prevención, ofreciendo educación para estudiantes universitarios y graduados, aprendices, profesionales, empleados y el público en general. Su objetivo es ser el principal centro de cáncer del mundo, basado en la excelencia de su gente, su atención médica propulsada por la investigación y su ciencia. Quieren que el cáncer pase a la historia.


A pesar que M. D. Anderson ofrece los tratamientos para el cáncer más avanzados, entienden que la curación física es solamente parte del problema. Dado que la calidad de vida es tan importante para los pacientes y supervivientes del cáncer, también se concentra en curar la mente y el espíritu. El Place ... of wellness abrió en 1998 y es la primera instalación que ofrece terapias complementarias construida en un centro completo de cáncer.

Entre las terapias complementarias que ofrece el M.D. Anderson Cancer Center destacan las técnicas de terapia energética .


Las terapias con energía se concentran en campos energéticos originarios del cuerpo (campos biológicos) o en aquellos de diferente origen (campos electromagnéticos).
Las terapias de campos biológicos tienen el propósito de afectar los campos de energía, cuya existencia aún no se ha probado experimentalmente, que rodean y penetran el cuerpo humano. Algunas formas de terapias con energía manipulan los campos biológicos aplicando presión y/o manipulación en el cuerpo colocando las manos sobre o a través de estos campos. Algunos ejemplos incluyen el Qi gong, Reiki y el tacto terapéutico. Qi gong es un componente de la medicina oriental tradicional que combina movimiento, meditación y regulación de la respiración para realzar el flujo de energía vital (qi) en el cuerpo, para mejorar la circulación sanguínea y aumentar la función inmunológica. Reiki, la palabra japonesa que representa la energía vital universal, se basa en la creencia que al canalizar la energía espiritual a través del profesional, el espíritu se cura, y entonces se cura el cuerpo. El tacto terapéutico deriva de la antigua técnica de "apoyar las manos" y se basa en la premisa de que la fuerza curativa del terapeuta es la que afecta la recuperación del paciente y que la curación es más fácil cuando las energías corporales están balanceadas. Al pasar las manos sobre el paciente, las personas que practican esta técnica identifican los desequilibrios energéticos.

Las terapias bioelectromagnéticas incluyen el uso no convencional de los campos electromagnéticos como los campos de pulsos, campos magnéticos, o campos de corriente alterna o directa para tratar por ejemplo el asma o el cáncer o manejar dolor o migrañas.
Enlaces:

12/11/08

Asociación China de Salud Qigong (CHQA)


El año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Chi Kung y fundó la Asociación China de Chi Kung para la Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Chi Kung para la salud, en cooperación con la Universidad de Deportes de Pekin.


En el año 2003 la organización presentó cuatro ejercicios renovados de Chi Kung para la Salud, basados en el Chi Kung tradicional.Estos ejercicios incluyen:- Yi Jin Jing (Clásico del cambio músculo-tendón)- Wu Qin Xi (Juego de los cinco animales)- Liu Zi Jue (El arte de la expiración que produce seis sonidos diferentes)- Ba Duan Jin (Ocho movimientos excelentes).


En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Fisica. Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Chi Kung relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la cultura China tradicional.


En Enero de 2008 un grupo de maestros chinos de "Qigong" visitó Estados Unidos, fue la primera vez que la antigua prática de sanación china se presentó a los estadounidenses con una delegación de "Qigong". La delegación de seis miembros visitó Nueva York, Boston y Washington D.C. para presentar el "Qigong" y promover la cultura china , dijo un funcionario de la Asociación China de Salud Qigong (CHQA), organizador de la visita.


El "Qigong" se utiliza como parte de la atención de salud tradicional china para tratamientos preventivos y terapéuticos. Se cree que el "Qi", frecuentemente traducido como "flujo de energía", es parte de cada cosa viva que existe, como un tipo de "fuerza de vida" o "energía espiritual".


"El Qigong de China tiene una variedad de formas. El CHQA, la única organización nacional de salud Qigong, desarrolló cuatro tipos de salud Qigong fácil de aprender, llamados Wu Qin Xi, Yi Jin Jing, Liu Zi Jue y Ba Duan Jin, que se basan en los métodos de atención médica tradicional.


"La cultura tradicional china tiene un gran atractivo para los occidentales", dijo Lu Shiming, subsecretatio general de la CHQA. "La salud Qigong, debido a su énfasis en una mejor salud, cubre mejor las necesidades del mundo de hoy".


El profesor Hu Xiaofei de la Universidad Deportiva de Beijing, uno de los instructores que visitó EEUU, ha estado prácticando Qigong durante más de 20 años.


"Para ayudar a los extranjeros a entender el Qigong, lo comparamos con deportes como el yoga y correr, aunque con más énfasis en la respiración y en el estado de la calma y tranquilidad internas", dijo Hu.


"Promovemos el Qigong en el mundo porque representa una forma de vida saludable", añadió.


Fuente: China.ORG.CN

11/11/08

¿Cómo realizar Zhan Zhuang correctamente?


Zhan (站) significa permanecer de pie y Zhuang (桩 ) significa poste, estaca. Por esta razón cuando practicamos las posturas inmóviles les llamamos Zhan Zhuang o posturas de permanecer de pie como un árbol. En el tai chi, se practican estas posturas para fortalecer nuestra base (y el cuerpo en general), y para aprender a mantener nuestro cuerpo, mente y energía (qi, pronunciado “chi”) equilibrados. Estas posturas permiten al practicante refinar la capacidad de sentir todas las partes de su cuerpo, de modo que pueda comprender a través de la práctica progresiva y sostenida en el tiempo, como fluye el qi en el cuerpo y la manera como lo “bloqueamos” en las distintas posturas de tai chi, al inconscientemente contraer algunos grupos musculares que causan dichos bloqueos.


Desde el punto de vista de la teoría de la medicina tradicional china, estos bloqueos en los meridianos son los que nos causan enfermedades y a su vez distintas emociones negativas como ira, tristeza, obsesión, miedo, euforia, etc. Al hacernos conscientes de dichos bloqueos, podemos deshacerlos por medio de la práctica diaria, tanto de la forma de tai chi, como del zhan zhuang. Así, podremos mejorar nuestra salud. Sigue leyendo---->

10/11/08

"Qi Gong", gimnasia de la mente y el cuerpo


"Qi" puede ser traducido a la vez como energía, fuerza, espíritu y vida, y se refiere al principio universal de la existencia y la energía vital del cuerpo humano. " Gong" es la habilidad de controlar esta energía.


Existen dos clases de "Qi Gong": el duro, que desarrolla una fuerza extraordinaria como para romper barras de hierro con las manos o soportar pesos impresionantes, y el blando o suave, que fortalece la salud a modo de técnica terapéutica.


El cuerpo humano está atravesado verticalmente por canales internos de energía, llamados meridianos, que regulan la función de todos los órganos y el equilibrio vital. Un contacto conveniente con la energía exterior de la naturaleza, o energía cósmica, favorece su correcta recepción y distribución en el cuerpo y, en consecuencia, beneficia la salud. La técnica del Qi Gong se propone abrir los canales internos del organismo a este contacto por medio de una ascésis, la concentración y los movimientos adecuados.


Es bueno practicar "Qi Gong" frente a los álamos, sauces, pinos o acacias porque son árboles positivos que emiten un "qi" tibio muy beneficioso.


Hay un estilo estático y otro dinámico. En ambos casos se lleva la energía a través de los meridianos del cuerpo a todos los puntos vitales del organismo, mediante una técnica de respiración y concentración que supone un gran dominio del movimiento interno de la atención, desaparición de las tensiones y control de la respiración.


Muchos experimentos han demostrado que el "Qi Gong" puede ser un tratamiento muy eficaz para curar neurastenias, úlcera gástrica, hipertensión, gastritis y otras enfermedades crónicas.


Entre los númerosos estilos de "Qi Gong", hay dos muy populares en la actualidad. El primero, conocido como Postura de Estaca, exige mantenerse de pie como un poste clavado en el suelo. Rodillas algo dobladas, ojos cerrados, y manos ante el pecho como si se abrazara una bola. Respiración lenta y profunda, en absoluta inmovilidad para inhibir el sistema nervioso central, reforzar la circulación sanguínea y mejorar el proceso del metabolismo.


El segundo estilo, llamado Vuelo de Grulla, consiste en cuatro series de movimientos que imitan distintas acciones de la grulla: sacudir las alas al despertarse, desplegarlas para emprender el vuelo, girar el cuello y mover las piernas. La mente ha de permanecer tranquila pero alerta y la conciencia debe dirigir los movimientos y la respiración, recorriendo con la mente el interior del organismo.


Se favorece una concentración total que libera al cuerpo hasta tal punto de que es capaz de moverse de manera involuntaria y espontánea, diferente según las personas, ya que algunos mueven la cabeza golpeándose el pecho y la espalda, mientras otros sacuden con fuerza sus brazos o giran sus cuerpos. También hay quienes saltan y mueven los hombros, y quienes giran la cabeza y balancean los brazos.


Otro aspecto importante es la producción y la concentración de la energía para la salud, y los maestros son capaces de concentrar su propia energía vital en las manos y transmitirla a personas necesitadas de esta fuerza natural, logrando así una mejora de la salud o del estado de ánimo.


"Qi Gong", gimnasia de la mente y del cuerpo, como la medicina, la música y otras actividades, corresponden a una visión del mundo, a un modo de entender la vida, a una filosofía. Se trata de entrar en armonía con el universo, sometiéndose libremente y con total serenidad y alegría a las leyes que gobiernan el organismo del ser humano, de la misma manera que rigen los astros.


5/11/08

Cualidades del Reiki


- Es una técnica sencilla.
- Cualquier persona puede practicar Reiki
- Mejora la salud física, mental y emocional.
- Utiliza la Energía Vital Universal. salvaguardando la energía personal del terapeuta.
- Nos aporta alegría existencial, sensación de amor incondicional y armonía interior.
- Es un camino de crecimiento interior dividido en cuatro niveles de aprendizaje.
- Una vez estás iniciado la habilidad de sanar estará contigo toda la vida.
- La energía Reiki fluye por su pròpia inteligencia.
- Reiki puede sanar a pacientes ausentes.
- Reiki puede aplicarse a seres humanos, animales, plantas, alimentos, casas…
Circulación de la energía Reiki

- La energía penetra en nuestro organismo a través del chakra corona.
- Desciende por nuestro canal central hasta llegar al Dantien inferior.
- Desde el Dantien la energía se expande por nuestro cuerpo llegando a los puntos Lao Gong de las palmas de las manos.
- Al paso de la energía se van deshaciendo los posibles bloqueos de los meridianos y al mismo tiempo se nutren energéticamente los órganos y sistemas que el cuerpo necesita.

Orígenes del Reiki


El método Reiki fue fundado por un budista japonés llamado Usui Mikau. Nacido el 15 de agosto de 1865, Usui Mikau descubrió la técnica del Reiki durante el transcurso de una meditación que realizaba en el monte Kurama de Kyoto. A los 21 dias de meditación alcanzó el estado de Satori recibiendo una sintonización cósmica. Al descender del monte tropezó haciendose daño en una pierna, al poner sus manos sobre ella sintió que una energía que fluia de sus manos sanaba la herida.

Usui decidió entonces compartir su descubrimiento con todos nosotros, así que comenzó a predicar en las calles y a sanar a los necesitados. Con el tiempo observó que muchos a los que había sanado volvían a enfermar y determinó dos reglas fundamentales para la técnica Reiki: el enfermo debe pedir la sanación. y la sanación debe ser correspondida.


Usui pronto tuvo un numeroso grupo de seguidores, así que a finales de 1922, creó una escuela donde además impartía terapias. Mas tarde, fundó una Gakkai, (sociedad), llamada Usui Reiki Ryoho Gakkai, en Aoyama, Tokio.

Usui murió el 9 de marzo de 1926 y el grupo de 16 maestros que el mismo había formado en el centro de sanación reiki de Tokio decidió continuar la labor divulgativa de Usui Mikao. Actualmente el método de transmisión del conocimiento y aplicación del Reiki descubierto por Usui parte de una ceremonia inicial de sintonización que permite la conexión con la energía universal a imagen de lo sucedido en el monte Kurama cuando el maestro Usui sintonizó con el Reiki y su método. Esta transmisión se realiza a través del linaje de maestros formados a partir del tronco original de Usui Mikao.

El Chi y el Libro de las Mutaciones


Una de las primeras referencias escritas sobre el Chi aparece en el I Ching ( El Libro de las Mutaciones). En el comentario sobre el Chi que supuestamente hace Kung Tze (Confuncio) en este libro : " Grande en verdad es la fuerza original de lo Creativo, todos los seres le deben su comienzo. Y todo el cielo está compenetrado de esta fuerza".

El Chi, con su esencia y propiedades, aparece constantemente a lo largo de todo el I Ching. El primer hexagrama, Lo Creativo, hace referencia implicita a él. Los trazos de este hexagrama se han identificado como la protoenergía o energía primaria, ,luminosa, fuerte, espiritual y activa. A se trascribe El Dictamen y los Comentarios que el I Ching hace en referencia al primer hexagrama Ch'ien (Lo Creativo):

Dictamen:

Lo Creativo obra elevado éxito. Propicio mediante la Perseverancia.

Comentarios:

Grande en verdad es la Elevación de lo Creativo, a la cual todas las cosas deben su comienzo y la que penetra en el cielo.

Las nubes pasan y actúa la lluvia y afluyen todos los seres, introduciendose en sus formas.

Al poseer el hombre santo gran claridad sobre el fin y comienzo y sobre el modo en que los seis peldaños se consuman y se tornan cabales cada cual a su tiempo, viaja sobre ellos como seis dragones hacia el Cielo.

La vía de lo Creativo obra mediante la modificación y la trasformación, a fin de que cada cosa adquiera su recta naturaleza y su recto designio, y logre duradera concordancia con la gran armonía. he ahí lo Propicio y lo Perseverante.

Cuando él se eleva apareciendo su testa por sobre la multitud de los seres, todas las tierras juntas encuentran sosiego.

Cada uno de estos comentarios nos invita a meditar sobre su significado pero para simplificar este trabajo y facilitar su comprensión disponemos de la maravillosa traducción comentada que Richard Wilhelm hizo del I Ching.

¿Qué es el Reiki?


El Reiki es una técnica de sanación y crecimiento personal. La palabra Reiki es de origen japonés y sus dos sílabas se traducen con el significado de Espiritual (Rei) y Energía (ki). Por tanto el significado completo es el de Energía Espiritual y hace referencia a la energía vital que precisan los seres vivos para su existencia. Esta energía también se conoce con el nombre de Prana en la India, Chi o Qui en China, Maná en hawaiano y bioplasma en occidente.


El Reiki està considerado por la Organización Mundial de la Salud como una de las nuevas terapias naturales de la medicina alternativa y es una asignatura optativa en las carreras de medicina y enfermería de las universidades europeas y americanas.

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