China es una nación conocida por su longevidad
Los ancestros llegaron a la conclusión de que hay cinco cosas que hay que hacer para disfrutar de la longevidad. Estas cosas pueden parecer tediosas, pero son benéficas para el cuerpo y el alma y pueden ayudarle a relajarse completamente, a mejorar la calidad de su sueño y trabajar con gran energía. ¿Conoce cuáles son éstas cinco cosas amable lector?
1) Lo primero que se “debe hacer”: Caminar
Se dice que caminar tranquilamente de 10 a 20 minutos al día puede contribuir a una mejor circulación de la sangre y ayuda a mantener nuestra piel sana. Es recomendable no leer los periódicos o pensar sobre cuestionamientos o preocupaciones antes de ir acostarse, ya que es necesario reducir la actividad del cerebro lo que permitirá conciliar el sueño.
2) Frotarse los pies
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