Durante el sueño, el cuerpo produce más hormonas del crecimiento, lo cual es importante para quemar grasa y desarrollar músculos delgados. (RelaxingMusic / Flickr)
La gente pasa casi un tercio de su vida durmiendo. La buena calidad del sueño juega un papel muy importante para tener una vida saludable.
¿Qué sucede durante el sueño? El cuerpo se relaja, se restaura y se reconstruye durante el sueño. Después de tener una buena noche, la gente se despierta sintiéndose renovada. Esto se debe a que muchas cosas tienen lugar durante el sueño que son para restaurar y reconstruir el cuerpo. Por ejemplo, durante el sueño, el cuerpo produce más hormonas del crecimiento, lo cual es importante para quemar grasa y desarrollar músculos magros.
¿Qué sucede durante el sueño? El cuerpo se relaja, se restaura y se reconstruye durante el sueño. Después de tener una buena noche, la gente se despierta sintiéndose renovada. Esto se debe a que muchas cosas tienen lugar durante el sueño que son para restaurar y reconstruir el cuerpo. Por ejemplo, durante el sueño, el cuerpo produce más hormonas del crecimiento, lo cual es importante para quemar grasa y desarrollar músculos magros.
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