La práctica del Qi Gong pone en movimiento nuestra energía interior a la vez que permite absorber el Qi exterior presente en nuestro alrededor, consiguiendo de esta manera, y entre muchas otras propiedades, aumentar considerablemente nuestro sistema inmunológico. La circulación interna del Qi por nuestro cuerpo induce a una serie de movimientos espontáneos que ayudan a que la energía fluya libremente por los meridianos y el resto de nuestro organismo. Las articulaciones suelen ser las partes que presentan mayor resistencia al paso del Qi y es dónde es más probable que existan bloqueos energéticos. Los movimientos espontáneos nos liberan de estos bloqueos al tiempo que reajustan nuestra estructura ósea y masajean nuestros órganos internos, contribuyendo de esta manera al bienestar corporal y mental.
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