Seis millones de personas más morirán por culpa del cigarrillo. Un informe señaló que representa una de cada 10 muertes en el mundo y podría terminar con 5,5 millones de vidas este año. Si la tendencia actual se mantiene, en el 2020 la cifra crecerá a alrededor de 7 millones y llegará a 8 millones en el 2030.
Fuente: El Periodico Austral
Dejar de fumar suele representar una lucha constante entre la voluntad de librase de la adicción y el síndrome de abstinencia. Los que llegan a conseguirlo acto seguido se enfrentan a distintas crisis de ansiedad y nerviosismo que les induce a comer más con el consecuente aumento de peso y sus efectos negativos en la silueta, la salud y la más que necesaria renovación del vestuario.
La Acupuntura, el Qi Gong y la Meditación son algunas de las terapias que pueden ayudarnos a combatir el sobrepeso provocado por el deseo de comer del exfumador puesto que la práctica de cualquiera de estas terapias liberan en nuestro organismo las maravillosas endorfinas, sustancias que brindan efectos calmantes y reductores sobre las sensaciones de estrés, frustración o ansiedad, estas últimas las principales causantes de comer en exceso.
La práctica del Qi Gong es de gran utilidad para todos aquellos que se han propuesto dejar de fumar en un horizonte cercano. Es muy efectivo practicar diariamente Qi Gong tres meses antes de dejar de fumar, de esta manera llegaremos al día señalado en óptimas condiciones de éxito y los síntomas de abstinencia prácticamente pasarán inadvertidos.
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