Armonizar la respiración

Ser conscientes de nuestra respiración es tomar posesión de la vida. La respiración es nuestra conexión permanente con la naturaleza. La Madre Tierra purifica el aire, constantemente, para que fluya nuestra vida.

Nuestra actuación sobre la respiración.

Sabemos que una respiración lenta se corresponde con un estado de relajación, y que un estado de estrés, de agitación, de ira, corresponde a una respiración corta. También tenemos experimentado que, actuando sobre nuestra respiración, corregimos nuestro estado de ánimo. Así, cuando estamos alterados, hacemos unas respiraciones largas y profundas para conseguir relajarnos.

Podemos actuar sobre la respiración, en determinadas ocasiones, y hacer ejercicios de respiración para favorecer nuestra salud física o emocional.

Artículo completo: Jing Chi Shen