Relájate para bajar peso

Un nuevo estudio demuestra que aprender a relajarse puede ayudar a adelgazar, al permitir un mayor control sobre las ansiedades, ya que aquellos que formaron parte de actividades diseñadas para ayudarlos a relajarse que incluían la meditación y el yoga, bajaron de peso incluso sin hacer dieta

Los científicos creen que los sentimientos de estrés y la ansiedad puede ayudar a aumentar el deseo hacia los alimentos grasos, ricos en calorías y aquellos que puedan manejar estos sentimientos, son más capaces de resistir la tentación de disfrutar de bocadillos poco saludables.

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