26/4/11

Estrés y Qi gong

Alguien que sufre el estrés presenta: incremento de la actividad eléctrica del cerebro, aumento del ritmo cardiaco, elevación de la tensión arterial, aumento del ritmo respiratorio, aumento de la conducción eléctrica de la piel, aumento de la secreción de ACTH, vasopresina, adrenalina, glucocorticoides, etc... y alteración del proceso digestivo. 


Cuando practicamos kiko (Chi kung o QI Gong) o Taiji Quan presentamos: disminución del ritmo respiratorio, bajada o disminución de la presión arterial, estabilidad en la secreción de hormonas, producción de neurotransmisores cerebrales "reparadores", cambios en la actividad eléctrica del cerebro (ondas cerebrales), liberación del proceso respiratorio primario (LCR), etc. 

El efecto del chi kung persiste después de la práctica; con lo que comparando el estado de la práctica del Qi Gong con con el estado de estrés nos indica la utilidad de esta técnica para restaurar poco a poco el equlibrio físico y psíquico perdido. 

Fuente y artículo completo: Tokitsu

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